按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次。每天早晚各做1~2组。

叩肺俞穴：每晚临睡前端坐于椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位于背部脊椎自上而下第三椎体，左右两指宽处，右侧为肺俞)数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。

这两种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。