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缓解秋燥 按揉三穴

曹方 河南中医药大学
2024年09月18日 2172

燥为秋季的主气,日常生活预防秋燥,除了适当吃新鲜蔬菜、水果补充维生素,适当吃沙参、西洋参、百合、银耳等滋阴润肺的药食两用物质外,还可善用人体穴位。比如时时按揉中府、照海和天枢等三穴,可有效缓解秋燥引起的不适症状。

中府 先取锁骨外端下方凹陷处的云门穴,当云门穴下1寸,平第1肋间隙处,即为本穴。本穴具有宣肺理气、和胃利水的功效。中府为肺的募穴,临近肺脏,是肺气结聚胸腹的地方,又为肺经和脾经的交会穴,肺和脾合气于心,故按揉中府可宣发、肃降肺气和输布津液,有效缓解秋燥引起的干咳、气喘、咽干、口鼻干燥、皮肤干裂等症状。

照海 在足内侧,内踝尖下1寸,内踝下缘边际凹陷中。本穴具有调阴宁神、通调二阴的功效。肺为金,肾为水,金水相生,肺气宣发肃降行水有赖于肾气的促进。照海穴为八脉交会穴,通阴跷脉,肾经和阴跷脉均与胸膈、肺系和咽喉相通,故按揉照海穴,可滋阴补肾,有效治疗咽喉干痛、目赤肿痛、干咳、声音嘶哑等秋燥诸症。

天枢 在腹中部,脐中旁开2寸。肚脐为人身之中,脐上应天,脐下应地,本穴位于脐旁,通于中焦,为人体上下腹的分界,是中下焦气化出入的枢纽,有斡旋上下、职司升降的功能,故有调理肠腑、升降气机的功效。天枢为大肠募穴,通治大肠疾患,按揉天枢穴对秋燥所致胃热津亏引起的腹胀肠鸣、便秘、腹痛皆有很好的调理作用。同时天枢穴又能治疗泄泻、痢疾,可对秋季多发的肠炎有预防效果。


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