主页 科普资讯 传统医学 找准“生发穴”助您养血固发

找准“生发穴”助您养血固发

曹方
2024年03月20日 1638

很多人都面临脱发的困扰,梳头或洗头时会掉很多头发,打扫卫生时会扫出不少头发,晨起枕头上也会发现很多头发,更有甚者轻拉头发就会随手拉下好几根,眼瞅着自己头顶部毛发越来越稀疏,既影响了美观,也忧心起自己的身体健康。可常按这几穴进行腧穴调理。

百会督脉腧穴在头部,当前发际正中直上5寸,简便取穴为两耳连线的中点处。头为诸阳之会,百会穴位居高巅,取之调理脱发,为局部取穴,可疏通头部血络,加强局部经络气血运行,起到升清益脑、益气活血、填髓生发的作用。

风池足少阳胆经腧穴在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。胆经循行头部,风池为胆经和阳维脉交会穴,临近脱发患处,与百会穴合用,可祛风活血止痒,疏利头部脉络,促进头发再生。

大椎督脉腧穴在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷处。督脉统督诸阳而行于头部正中,大椎为督脉与手三阳、足三阳交会穴,可激发诸阳经之气,补气生血。推按大椎穴可行气化瘀,疏通头项经络,促使毛发再长,起到活血散瘀、通络生发的作用。

足三里足阳明胃经腧穴在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。足三里为胃经合穴,也是胃的下合穴,是胃气下合于足阳明经之处。脾胃为后天之本,人体气血生化之源,按揉足三里可健脾益胃、补气生血,故能有效改善气血亏虚所致的脱发。

肝俞足太阳膀胱经腧穴在背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。肝俞为肝气输注于膀胱经的腧穴,主治肝脏疾患,具有疏肝利胆、行气活血的功效。肝藏血,主疏泄,调畅情志,按揉肝俞可滋补肝血、养血生发。若脱发问题严重,要及时到正规医院诊治,放松心情,配合医生治疗。日常注意洗发频率,一周2~3次为宜,洗发时可用指腹按揉头皮以助活血,减少烫发、染发,减少熬夜,保证充足睡眠。还要注意均衡饮食,加强蛋白质和维生素摄入。

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