家庭保健报

在博大精深的中医理论中，脾胃被视为“后天之本”。脾胃的健康状况不仅关系到消化吸收功能，更是影响身体免疫力的关键，如何从中医的角度调理脾胃呢？脾胃的功能在于运化水谷，将摄入的食物转化为身体所需的精微物质，供给全身。脾胃还负责水液代谢，参与体内湿气的调节。调理脾胃，首先要从饮食和生活习惯入手。饮食调养 中医讲究“食疗”，

随着炎炎夏日的到来，一个古老的中医养生方法——“三伏贴”再次受到关注。作为一种传统的中医外治法，三伏贴以其独特的“冬病夏治”理念，在炎热的夏季为人们带来健康和舒适。三伏贴疗正当时老年人伴随年龄的增长，身体机能逐渐衰退，免疫力减弱，易受外界环境变化影响，而三伏贴则可以精准把握夏季阳气充沛的时机，通过温和而持久的药物刺激，

”夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒……此夏气之应，养长之道也。”从立夏到立秋的三个月谓“夏三月”，此时气候炎热，万物生长繁荣茂盛，是一年中阳气最盛的季节。人体也进入了新陈代谢的旺盛时期。此时，宜夜卧早起，无厌于日，拥抱夏天，心态平和，顺应夏气。总之，强调人体的调摄功能应与自然环境变化相

当吃饭不规律成了常事，不少人因此患上了消化系统疾病。在中医观点中，脾胃主管人体的消化系统，能够帮助人体消化和吸收，很多人出现的消化问题，都与脾胃处于不健康状态有关。脾的主要功能在中医观点中，脾主运化，是人体消化吸收的重要器官之一。脾的主要功能包括运化水谷精微、升清降浊、运输水液、控制血液循环等。其中最关键的作用是运化水

中药汤剂是指中医经过对患者进行辨证论治，将适合的中药材进行煎煮、浸泡去渣后留汁得到的液体药物，是中医中重要的药剂形式。正确服用可使其发挥理想的治疗效果。中药汤剂何时服用？针对不同病症的治疗，选择不同的服药时间会达到事半功倍的治疗效果。治疗肠道疾病，可选择在饭前半小时或1小时服用中药汤剂，因为此时胃部处于空虚的状态，直接

脑卒中作为一种高发、高致残率的疾病，对老年人的健康构成了严重威胁。面对这一严峻挑战，如何提高患者的生活质量，成为医学界关注的焦点。本文介绍中西医结合在脑卒中护理中的应用，以期为脑卒中患者的康复提供更为全面的指导。脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管病，主要分为缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血）。其发病急骤

脾胃虚弱是中医学中一种常见的病理状态，表现为食欲缺乏、腹胀、消化不良等症状。那么，面对脾胃虚弱，应该如何调理？中医给出了几招实用的建议。脾胃虚弱，顾名思义，即脾胃功能减弱，无法有效地消化和吸收食物中的营养。在中医理论中，脾胃被誉为“后天之本”，是人体气血生化之源。一旦脾胃功能受损，就会导致气血生化不足，进而引发各种疾病

老年人防治便秘，除了调整饮食外，还可以经常揉搓尾骨，会收到满意的效果。搓尾骨能刺激肛门周围神经，促进局部血液循环，具有防治脱肛及预防痔疮复发的作用，对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天睡前进行。具体方法如下：端坐床上，双手半握拳，以手背从上到下推擦尾骨50次，再用双手中指及无名指指腹，在骶骨至尾骨部位上下摩擦

夏季气温高导致毛孔张开暑湿之气非常容易乘虚而入形成湿证。当你出现头胀而痛，胸前作闷，身重而痛，发热体倦，四肢懈怠，关节酸痛重，屈伸不利等症状时，这就提示你该祛湿了，具体做法如下：饮食调理祛湿 进入夏季，宜服芳香化浊、清解湿热之方。可以常吃祛湿消肿利尿的赤小豆、苡仁，健脾固肾的芡实，调理因湿气重而长痘、口干口苦的马齿苋

变老是每个人都会经历的一件事，随着年龄的增长，眼睛的机能也会大不如前。许多中老年人非常忧虑自己的眼睛，就送您一双“金睛火眼”，提早干预，保护好我们“心灵的窗户”。食疗药膳平常可以在家做一些食疗药膳，对眼睛有很好的滋养功效。决明子粥取决明子15克、粳米60克、蜂蜜20克。将决明子研末后与粳米同时用水煎煮20~30分钟。每

老年人因为生理机能减退和组织器官衰老，容易罹患多种慢性病，常多病共存，老年人的代谢速度减慢，导致药物容易在体内蓄积。老年人服药时，应讲究“五先五后”。先取食疗而后用药俗话说“:是药三分毒”，所以，能用食疗的先用食疗，最后选择用药物治疗，例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。其次，中医理疗在治疗老年慢性病也有奇效。比如中药足

肝脏在人体代谢过程中扮演着重要的角色。中医也视肝脏为人体的“将军”，肝气的舒畅直接关系到个体的情绪和身体健康。通过中药调理、针灸治疗，结合健康的生活习惯，可以有效促进肝脏健康，改善肝功能。中药调理肝功能丹参丹参有活血化瘀、疏肝解郁的功效，可以改善肝脏的血液循环，对肝脏病变有一定的预防和治疗作用，常用于治疗因肝气郁结导致