家庭保健报

2006年，英国牛津大学人口学教授大卫·科尔曼在联合国人口论坛上给出了这样一个预警，他当时判断，如果韩国的低生育率趋势持续下去，那么，它很有可能成为全球首个因人口自然减少而“消失”的国家。科尔曼的这个预警或许不是危言耸听。但不要以为这只是韩国的现象，意大利、西班牙、日本等一个接着一个加入了“超低生育率俱乐部”。是谁偷走

明明手头有做不完的事，身边也有家人朋友陪伴，却总在某个瞬间突然觉得心里空落落的。这种说不清道不明的空虚，不是某个人的情绪特例，而是很多现代人日常里的隐秘状态。慢慢弄丢真实感受容易感到空虚，是因为很多人习惯了用别人的标准定义成功：考高分、进好单位、赚更多钱，每一步都在完成外界布置的任务，却从来没停下来问过自己到底喜欢什么

生地，为玄参科植物地黄的新鲜块根经干燥加工而成，味甘、性寒，归心、肝、肾经。核心功效清热凉血、养阴生津。常用于热入营血、温毒发斑、吐血衄血，也治热病伤阴、舌绛烦渴、津伤便秘、阴虚发热等。本品性寒而滋腻，脾胃虚寒、湿滞腹满、大便溏薄者不宜单用。它是滋阴清热常用药，配伍得当可兼顾凉血与养阴。

中医看病，讲究“望闻问切”四诊合参，而其中“望诊”里最有意思的，莫过于看舌头了。伸出一条舌头，老中医一瞧，心里便有了七八分底数。这门功夫看似玄妙，实则有理有据，从《黄帝内经》一路传到今天，已有两千多年。渊源：从《内经》说起舌诊的历史，最早能追溯到战国时期的《黄帝内经》。书里讲，人体五脏六腑的精气，都通过经络上通于舌，“

老韩退休后，一直坚持体检。头几年各项指标都还过得去，他就觉着身子骨硬朗，没什么好担心的。直到今年，体检项目里多了一项腹主动脉超声，医生拿着探头在他肚子上慢慢滑，告诉他：腹主动脉上长了个腹主动脉瘤。老韩一听到“瘤”字，腿先软了半截。医生表示，人身体里有一根主管道，从胸口一直通到肚子，叫主动脉。如今它的某一段血管壁被撑得鼓

近日，一条讲述罕见病群体真实处境的视频引发关注。成骨不全症病友崔莹的童年总伴随着突然的骨折；白塞病病友陈勇说，“一半以上的病友要花五年以上时间才能确诊”；马方综合征病友苏佳宇则因生病休学三年。孩子反复骨折，家长以为是缺钙；出现气促、胸痛，总以为是心脏老毛病；反复口腔溃疡，以为是“上火”……这些看似寻常的判断背后，就可能

生活中很多人查出高血压后，都抱着侥幸心理：血压高一点而已，身体没不舒服，不用吃药，吃药反而伤身体、有依赖性。作为全科医生，日常接诊中遇到过太多这样的患者，也见过长期拒服降压药带来的严重后果。其实高血压的危害没有大家想的那么温和，我们可以用最生活化的人体水管理论，一次性讲清楚高血压不吃药的真实隐患，让大家彻底明白控制血压

“今晚再熬一会儿，明天一定早睡。” 这样的话，很多人说过一遍又一遍，可第二天还是老样子。加班、刷剧、打游戏，理由总是一大堆，但身体的账，从来不靠嘴还。中医里有个说法很扎心：夜里11点到凌晨3点，是肝胆“上班”的黄金时间。这段时间不好好睡觉，等于让肝胆天天加班又没休息，日子久了，身体就会用各种不舒服来提醒你——那些熬过的

肝脏是人体重要的代谢解毒工厂，负责解毒、物质代谢、合成凝血因子、转化营养，保障全身脏器正常工作。但肝脏比较脆弱，病毒、药物、慢性肝病加重等都可能造成肝功能快速衰退。一旦发生肝衰竭，体内毒素堆积、代谢失衡，会直接危及生命。不少人听过人工肝，却不了解它的作用。下面就带大家通俗认识这项在家门口就能开展的肝脏救命技术。一、人工

长时间看手机、伏案工作，不少人会眼睛酸胀、头部隐痛，大多当成普通视疲劳，休息后便不再在意。但反复眼胀头疼，也可能是致盲眼病青光眼发出的预警。青光眼造成的视力损伤不可逆转，早期症状迷惑性强，容易和视疲劳、偏头痛混淆，不少人确诊时视神经已经受损。下面就帮大家分清症状，认识青光眼，做好科学防范。一、眼胀头疼：分清视疲劳与青光

“呼噜打得震天响，是不是睡得特别香？”不少人都有这样的疑问，生活里很多人自然而然把响亮的打鼾，当成睡得沉、睡眠质量好的标志。但作为神经内科医生，我想认真提醒大家：如果长期睡觉打鼾，还会在夜里反复被憋醒，这并不是睡得好，很可能是睡眠呼吸暂停发出的危险信号。夜间持续缺氧会悄悄损伤血管，长期下来会明显升高脑血管病的发病风险，

生活里几乎人人都遇到过上火：口腔溃疡、喉咙干痛、口舌生疮、脸上冒痘、睡眠烦躁。多数人第一反应就是喝凉茶、吃清火消炎药、吃寒凉水果降火。但不少人会发现越清火越容易反复上火，凉茶喝得越多，口腔溃疡发作越频繁，身体还越来越疲惫、怕冷、胃口变差。中医医生提醒，并非所有上火都能靠清火解决，反复上火多是虚火，盲目清火只会越清越虚、