家庭保健报

春风乍暖还寒，气温起伏不定、早晚温差加大，对众多慢阻肺老年患者而言，这场换季波动远不止“微凉”那么简单。每一次气温骤变、花粉粉尘增多，都可能让呼吸变成一场艰难的拉锯战，轻则咳嗽气喘加重，重则引发急性发作，不得不紧急住院抢救。喘不上气是“隐形推手”作祟78岁的张先生患慢阻肺5年，平日里规律用药，身体状态相对稳定。可前几日

70岁的王先生一直觉得，牙齿只要不疼，就没大问题。他每天早晚都刷牙，可每次刷完，牙刷上总带着点红血丝。他只当是最近“上火”，刷得轻一点，血丝少了，就更不当回事了。直到有天吃排骨，他忽然觉得门牙有点松，对着镜子一看，牙龈又红又肿，凑近一闻，还有一股怎么刷牙都散不掉的臭味。他还安慰自己：年纪大了，牙齿都这样。可没过多久，那

65岁的张先生最近总觉得头隐隐发紧，一开始只当是熬夜看球赛、带孙子累的，揉一揉、歇会儿就过去了，压根没放在心上。这天傍晚，他正准备做饭，脑袋突然一阵剧痛，像被重锤狠狠砸了一下，眼前阵阵发黑，还忍不住恶心想吐。老伴一看他脸色惨白、说话含糊，吓得赶紧扶他坐下，催着要去医院，老张还摆摆手：“老毛病了，忍忍就好，不用大惊小怪。

65岁的张女士近一年来忘性越来越大，出门总不带钥匙，儿女刚说的事转头就忘，去常去的菜市场会迷路，碰到老邻居也叫不出名字。更让女儿揪心的是，原本开朗健谈的母亲，如今变得沉默寡言、常独自发呆，眼神也有些涣散。起初她以为是“人老了记性差”，可看着母亲的状态，她感觉这绝非普通的健忘。女儿带张女士找到哈尔滨医科大学附属第四医院神

凌晨4点，王阿姨被突发全身多部位撕裂性疼痛惊醒，疼痛区域以双肩、双上臂、双腿为主。由于疼痛症状在当日早晨7点自行缓解，她也没当回事。然而几天后，疼痛感再度袭来，王阿姨的体温升至38.5℃，用了退烧药后稍有好转。三天后，疼痛、发热等症状三度袭来。王阿姨来到上海市第六人民医院风湿免疫科求治。入院时，王阿姨的颈部、双上臂、髋

近一个月来，76岁的陈先生总是感觉眼睛发干，早上出门时，会出现怕光、流泪的症状。于是，他到小区附近药店买了眼药水，回家用了两天。此后，他总是出现头晕症状，最厉害的一次差点摔倒在地。陈先生怀疑自己买到了假眼药水，不敢再用，带着眼药水到医院咨询。医生检查后，发现他确实有一定程度的干眼症，使用的眼药水也是对症的，按理说并不会

溃疡性结肠炎症状为反复腹泻、黏液脓血便、腹痛。该病病程迁延难愈、易复发。溃疡性结肠炎的病因与以下因素密切相关：免疫异常，免疫系统误伤肠道黏膜，引发持续性炎症；遗传因素，家族聚集性明显，有家族史者患病风险更高；高脂肪、低纤维的饮食结构，长期精神压力、吸烟行为或某些感染，都可能诱发或加重炎症。需要明确的是，溃疡性结肠炎属于

随着年龄增长，不少老人的药盒里堆满降压药、降糖药、降脂药等。我国超30%的老人每日服5种以上药物，更有老人迷信保健品，多重用药已成老人管理慢性病的常态。其原因主要有3点：一是多病共存需多药控制，传统治疗习惯于“找问题、加新药”，一定程度上忽视了增龄带来的代谢功能下降、药物更易蓄积问题；二是“处方瀑布”导致用一种药去预防

运动员杨威、歌手胡海泉曾自曝因打鼾问题戴呼吸机睡觉。生活中，很多人会发现自己或伴侣打鼾声特别大，但只要翻个身侧着睡，呼噜声就会明显减轻，甚至消失；又或是夜晚睡眠充足，白天却依然感到疲惫困倦……这可能不仅是普通疲劳，而是一种特定类型的睡眠呼吸障碍——体位性阻塞性睡眠呼吸暂停。所谓“体位性阻塞性睡眠呼吸暂停”，指仅在平躺时

很多糖友都有这样的体会，牙龈老是出血，口腔容易发炎，甚至牙齿都比别人掉得快。这些都是身体发出的警示信号，血糖控制不好，会让牙齿加速损坏。一项新研究显示，定期进行牙科检查有助维持牙齿数量，但对于血糖控制不佳的糖尿病患者来说，即便定期看牙，牙齿数量也明显少于健康人群和血糖控制良好者。糖尿病患者的平均缺牙数量比非糖尿病者多约

很多患者装完心脏支架后，感觉胸口不闷了，气也顺了，仿佛重获新生。但需要提醒的是，手术成功只是第一步，后续的药物治疗，尤其是坚持服用两类关键药物，是守护生命健康，确保支架长期畅通的重中之重。心脏支架就像一座在心脏冠脉血管里搭建的“钢铁桥梁”，可以疏通被斑块严重堵塞的交通要道，恢复心脏血液供应。但问题也会随之而来，支架是“

颈腰椎痛多与肌肉劳损、关节退变、姿势不良相关，运动干预的核心是放松紧张肌群、强化核心支撑、改善脊柱灵活性，推荐2个动作。臀桥臀桥能激活臀肌，特别适合久坐和骨盆前倾者。动作要领：仰卧屈膝，双脚放平，与肩同宽，双臂置于身体两侧；收紧臀部，用力将臀部顶起直至肩髋膝成直线，想象臀间夹硬币，避免过度挺腰，保持30秒，缓慢下放；2