家庭保健报

日常生活中，普遍存在“药材越贵，滋补效果越好”的误区。人参、鹿茸、燕窝等名贵滋补品，凭借高昂的价格和悠久的养生名气，成为很多人进补的首选。但中医养生的核心是辨证施治、对症调理，而非价格高低。许多常见、价格亲民的药食同源药材，药性温润、调理全面，日常养生效果完全可以媲美人参、虫草等高端滋补食材，更适合普通大众长期食用，性

一、什么是急性冠脉综合征急性冠脉综合征（Acute coronary syndrome，ACS）指动脉粥样硬化斑块破裂或糜烂导致血栓形成引起冠状动脉管腔严重狭窄或闭塞，通俗说就是心脏血管“堵车”了，引起心脏急性缺血。是冠心病患者致死、致残的主要原因。主要包括三种类型：ST段抬高型心肌梗死（STEMI）、非ST段抬高型心

一、购买常识1. 选购正规食品2. 优先查看包装：生产厂家、完整生产日期、保质期、原料与营养成分表、食品生产许可标识；拒绝无任何信息的三无产品。3. 检查食品外观状态4. 开封后观察食物感官：发黏、哈喇味、发酵异味、发霉、生虫、有异物、浑浊沉淀等异常食品一律不吃。5. 拒绝流动无证摊贩6. 不购买路边无资质摊贩售卖熟食

一、排尿突然中断，别当是"年纪大了"七十二岁的老张身体素来硬朗，近半年排尿成了大难题。小便到一半时尿液会突然中断，小腹胀痛难忍。换个姿势、轻轻蹦跳后才能继续排尿，尿线断断续续。他误以为只是前列腺老化，自行买药服用，直到出现肉眼血尿，才慌忙赶往医院检查。很多老年男性出现排尿不适，统统归罪于"肾虚"或"前列腺不好"，殊不知

宽敞明亮的生产车间内，一排排机械设备整齐排布，精密机床高速运作，传动滚轮不停转动，金属打磨、物料加工的声响交织在一起，轰鸣声连绵不绝，奏响蓬勃的生产乐章。但在这份繁荣生产的背后，持续不断的高强度机械性噪声暗藏不小的危害。长期置身在高分贝噪声环境中，会慢慢损伤劳动者听觉，引起听力下降，甚至导致噪声聋。在我国，职业性噪声聋

心脑血管疾病如冠心病、脑卒中，突发时往往来势汹汹，死神常与时间赛跑。医学数据显示，心搏骤停后4-6分钟大脑就会出现不可逆损伤，而脑卒中发作后每延迟1分钟，就有190万个脑细胞坏死。对患者而言，“黄金3分钟”的急救与护理，是点燃生命希望的关键火种。很多时候，家人的正确操作能为专业救治赢得时间，甚至直接挽救生命。以下这份心

中医的五行学说，将金、木、水、火、土五种自然能量，对应人体心、肝、脾、肺、肾五大脏腑，涵盖了脏腑功能、身体状态以及四季养生逻辑。掌握这套简单的对应规律，可以帮助跳出盲目养生的误区，根据自身状态针对性养护五脏。一、木对应肝：主疏泄调情绪，忌郁结、忌劳累五行之中木对应肝脏，木的特性是舒展、生发、条达，这也完美契合肝脏的核心

提及埃博拉病毒，很多人第一时间会联想到高病死率、烈性传染病等标签，容易产生莫名的恐慌。近期刚果（金）出现埃博拉疫情，不少民众都会担忧病毒会在国内扩散、造成大范围感染。事实上，大众对埃博拉的恐惧，大多源于认知误区。作为国境检疫重点防控的烈性病毒，埃博拉虽凶险，但日常感染风险低，普通人无需过度焦虑。只要筑牢国门输入防线、做

在所有危急重症中，有一种状态来得凶猛、走得致命，它不是某一种独立的疾病，而是一场由感染点燃、在体内引爆的“炎症风暴”——感染性休克，医学上也称脓毒性休克。当普通感染突破了身体防线，病原微生物及其毒素涌入血液循环，触发免疫系统的过度反应，血管功能骤然崩溃，重要器官的血流灌注急剧下降，人便在短短数小时内滑向生死边缘。数据显

长期卧床并不意味着只是“躺着不动”那么简单。对于因疾病、术后康复或高龄体弱而不得不长期卧床的患者来说，身体正面临一场看不见的“多线作战”。压疮、肺部感染、深静脉血栓、肌肉萎缩、便秘……每一项并发症都可能让原本的病情雪上加霜。好消息是，这些问题绝大多数都可以预防。临床护士在长期照护中积累了大量实用经验，把这些方法掌握住，

肾脏就像身体里的“净水器”，每天默默过滤血液、排出代谢废物、调节水分和电解质，还帮身体维持酸碱平衡。它平时很低调，不疼不痒时容易被忽视，可一旦长期被不良饮食“围攻”，肾小球、肾小管就可能慢慢受损。很多人以为护肾就是少熬夜、多喝水，其实餐桌上的选择同样关键。想让肾脏少加班，第一步就是认清那些看似普通、吃多了却很伤肾的食物

多囊卵巢综合征是育龄期女性十分常见的内分泌代谢问题，主要表现为月经稀发甚至闭经、排卵障碍、体内雄激素水平偏高，还常伴随体重增加、面部痤疮、体毛增多、脱发等一系列外在困扰。不少女性长期奔波于各科室之间，激素药吃了不少，指标时好时坏，身心俱疲。其实，中医对这类问题有着独特而系统的认识视角，它不仅仅盯着某一项化验单上的数字，