家庭保健报

作为急诊科医生，日常接诊最多的就是普通感冒患者。不少人对感冒存在两种极端误区：有人认为感冒是小病，硬扛不吃药、不就医；还有人刚出现鼻塞、发烧、咽痛，就主动要求输液。这两种做法都不科学，不利于康复，还可能损伤身体。下面用通俗的语言，讲讲普通感冒的正确处理方法，帮大家破除常见认知误区。一、感冒无需过度治疗，但切忌强行硬扛首

不少四五十岁的女性会陷入难熬的困境：时常毫无征兆地燥热出汗、心慌气短，夜间频繁失眠多梦，情绪也变得烦躁易怒、敏感焦虑。多数人都误以为这是衰老的正常表现、是自己矫情，只能默默硬扛。其实这些都是更年期内分泌波动引发的典型躯体症状，并非衰老的必然结果，也不是心态问题，通过科学规范的调理，就能平稳舒适地度过这段特殊时期。一、解

在众多慢性呼吸系统疾病中，慢阻肺是极易被大众忽视的隐形杀手。很多人只熟知肺癌的凶险性，却不知道慢性阻塞性肺疾病被医学界称为“肺癌的近亲”。两者拥有高度重合的高危诱因、相似的发病环境，慢阻肺长期迁延不愈，会大幅提升肺部恶变风险。慢阻肺起病隐匿、进展缓慢，早期仅表现为轻微咳嗽、咳痰，极易被当作普通感冒、支气管炎而被忽略，等

在门诊中，经常遇到很多高血压患者的共性顾虑：降压药一旦开始吃，就一辈子停不下来，一旦停药就会上瘾、离不开药物。正因这个根深蒂固的误区，不少人查出高血压后，明明血压已经超标，却坚决拒绝用药，选择硬扛、拖延，或是血压高了才吃药、血压正常就立刻停药。殊不知，这种错误的坚持，远比长期吃药的危害要大得多。今天就为大家通俗讲透降压

不少女性会遇到外阴瘙痒的问题，令人困扰的是瘙痒常常反复发作，用药就好转，停药又复发。很多人默认是阴道炎，自行买药冲洗、塞药，却总难以根治。反复外阴瘙痒不只有阴道炎，外阴白斑也会引发该症状。二者症状相近容易混淆，但病因、治疗和危害各不相同，乱用药只会耽误病情。今天就用通俗的方式，教大家分清这两种妇科问题，避免盲目治疗。一

一、定时反复发烧≠抵抗力差，警惕儿童周期性发热在儿科门诊，常会遇到一些焦虑的家长：孩子明明没受凉吹风，却每隔三四周就准时发烧，然而这类孩子发烧时精神普遍很好、而且烧退后马上就能恢复活力，整个病程看起来也与普通感冒所致发热没有明显的区别。很多家长遇到这种情况都会以为是孩子抵抗力差导致反复感冒，其实这种规律发作的定点发烧，

一、围手术期安全核查，别漏了患者这道第四防线作为质控办主任护师，结合多年医疗安全管理经验，我见过诸多因流程疏漏、注意力分散引发的围手术期安全隐患，深切感受到医疗质量控制与患者安全息息相关。即便术前诊断严谨、手术技艺精湛，没有安全这个“1”，疗效、康复、预后等“0”便无从谈起，围手术期安全核查是守护手术安全的重要防线。目

在骨科门诊，常有人问：“骨头汤熬得越白，是不是越补钙？”答案是否定的。骨骼健康不是靠一碗“浓汤”养出来的，而是营养、运动、日照、生活方式和疾病管理共同作用的结果。中西医结合养骨，也不是把钙片与“补肾食材”简单相加，而应在现代医学评估基础上，发挥中医整体观念、辨证施膳和调摄起居的优势。一、骨头汤为什么补钙效率低？动物骨中

很多人护肤多年，一直陷入一个误区，涂保湿霜总习惯薄涂一层，轻轻抹匀就作罢，觉得薄薄一层滋润皮肤就足够，涂多了会闷痘、油腻。作为皮肤科医生，日常接诊中见过太多因保湿不到位引发的皮肤问题，干燥起皮、泛红敏感、屏障脆弱、反复干痒，大多不是护肤品没用，而是涂抹方式和用量不对。真正科学的保湿护肤，从来不是薄涂敷衍，而是足量厚涂，

很多女性做妇科体检时，面对宫颈筛查的项目总会纠结：到底只做TCT就够了，还是只查HPV就行？不少人为了省钱、省时间，会选择单项筛查，但从妇产科临床专业角度来说，单一筛查存在明显漏诊风险，TCT+HPV联合筛查，才是目前公认准确率最高、最靠谱的宫颈筛查黄金组合，也是守护女性宫颈健康的最优选择。一、HPV查根源，TCT查病

很多孕妈确诊妊娠期糖尿病后，都会陷入两难的焦虑：少吃一点怕血糖升高、怕影响胎儿营养供给，多吃一点又怕体重暴涨、加重血糖问题。其实对于糖妈妈而言，孕期体重管理从来不是“减重”，也不是盲目忌口、放任增重，而是科学把控体重增长节奏，在平稳控糖的同时，保障胎儿正常生长发育，这也是妊娠期糖尿病孕期养护的核心关键。一、糖妈妈增重，

不少人坚持早晚刷牙，每次刷牙也能刷两三分钟，却依旧有牙黄、口臭、蛀牙、牙龈出血，医生检查还会发现牙结石与牙周炎症。很多人十分疑惑，明明自已非常认真刷牙，为何还是刷不干净。作为口腔科医生，告诉大家一个很关键的问题：那就是大多不在刷牙频率和时长，而是刷牙方法及角度不对。刷牙看似很简单很平常的一件事，却往往藏着很容易被忽略的