如何预防心源性猝死 家庭保健报 2024年07月10日 有猝死家族史者应接受相关基因筛查。研究发现一些遗传性心肌病有明确的致病基因。在日常生活中，民众应注意培养健康的生活习惯，比如低盐低脂饮食，减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入，减少糖分的摄入；高血压、糖尿病和血脂异常者应定期监测血糖血脂。倡导合理的睡眠和合理规律的体育锻炼。睡眠时间和心脏时间呈U型关系，一般6-8小时睡眠时
