失眠心烦 按涌泉穴
时常腰酸背痛,稍微动一下就会大汗淋漓,经常觉得烦躁、心慌心悸。可以用拇指指腹或食指指腹按揉涌泉穴,每次200~300次,每天做一两次。
涌泉穴:位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第二三跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴为肾经的穴位,具有滋肾阴、安神之效。
时常腰酸背痛,稍微动一下就会大汗淋漓,经常觉得烦躁、心慌心悸。可以用拇指指腹或食指指腹按揉涌泉穴,每次200~300次,每天做一两次。
涌泉穴:位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第二三跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴为肾经的穴位,具有滋肾阴、安神之效。