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腰肌劳损按揉悬枢穴

家庭保健报
2024年01月24日 1137

复溜穴,经穴名,人体下肢穴位之一。别名昌阳、伏白、外命。属足少阴肾经,经(金)穴。能够补肾益阴、温阳利水。位置在小腿内侧,太溪直上2寸处。足踝尖与跟腱后缘之间向上约三指处。

每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。对痔疮、腰肌劳损有缓解作用。

腰肌劳损按揉悬枢穴

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