燥为秋季的主气，日常生活预防秋燥，除了适当吃新鲜蔬菜、水果补充维生素，适当吃沙参、西洋参、百合、银耳等滋阴润肺的药食两用物质外，还可善用人体穴位。比如时时按揉中府、照海和天枢等三穴，可有效缓解秋燥引起的不适症状。

中府 先取锁骨外端下方凹陷处的云门穴，当云门穴下1寸，平第1肋间隙处，即为本穴。本穴具有宣肺理气、和胃利水的功效。中府为肺的募穴，临近肺脏，是肺气结聚胸腹的地方，又为肺经和脾经的交会穴，肺和脾合气于心，故按揉中府可宣发、肃降肺气和输布津液，有效缓解秋燥引起的干咳、气喘、咽干、口鼻干燥、皮肤干裂等症状。

照海 在足内侧，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。本穴具有调阴宁神、通调二阴的功效。肺为金，肾为水，金水相生，肺气宣发肃降行水有赖于肾气的促进。照海穴为八脉交会穴，通阴跷脉，肾经和阴跷脉均与胸膈、肺系和咽喉相通，故按揉照海穴，可滋阴补肾，有效治疗咽喉干痛、目赤肿痛、干咳、声音嘶哑等秋燥诸症。

天枢 在腹中部，脐中旁开2寸。肚脐为人身之中，脐上应天，脐下应地，本穴位于脐旁，通于中焦，为人体上下腹的分界，是中下焦气化出入的枢纽，有斡旋上下、职司升降的功能，故有调理肠腑、升降气机的功效。天枢为大肠募穴，通治大肠疾患，按揉天枢穴对秋燥所致胃热津亏引起的腹胀肠鸣、便秘、腹痛皆有很好的调理作用。同时天枢穴又能治疗泄泻、痢疾，可对秋季多发的肠炎有预防效果。