家庭保健报

针对脑供血不足，我们不能掉以轻心，除了及时就医外，在日常生活中，我们可以通过以下3个简单的运动，来改善脑供血不足的状况。轻拿颈肩 用拇指和四指合力，从上往下轻轻拿捏颈部肌肉约2分钟，动作要轻柔舒缓。先拿痛点周围，最后拿痛点。扩胸转肩 将手臂向上弯曲呈弧形，手指接触双肩，以肩关节为轴，分别沿顺时针和逆时针方向转动10遍。