俗话说：“常按足三里，胜吃老母鸡。”中医认为，足三里具有扶正培元、补益气血之功效，可以治疗胃痛呕吐、腹胀、泄泻、痢疾、便秘等疾病，是强壮保健的要穴，因此中医上还有“肚腹三里留”的说法。

足三里之所以能有如此多之功效，还在于其在经脉中的特殊性。足三里在小腿外侧，犊鼻下三寸，约四横指，距胫骨前缘外开一横指。足三里这个穴位就好比是阳明经脉中的大海，所有细小的水流都汇聚于此。汇集的小水流越多，能量就越强，进而能更好地滋养其管辖的脏腑、组织。

足三里可以采取哪些理疗方法？

艾条灸法  将点燃的艾条置于距穴位1~2厘米的位置进行施灸，可以采用回旋的方式，也可以采用静止不动的方式。每天1~2次，每次15分钟左右即可。艾灸后要注意保暖，4~6小时内不要洗澡。施灸的过程中注意防止烫伤。

按压法  取坐位，用拇指的指腹按揉足三里，力度适中，有轻微酸胀感为佳。每次按压1~2分钟，双侧交替进行，每天1~2次。注意避免在空腹时进行按摩。