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春季传染病频发老人留心巧防范

刘佳莹
2024年03月27日 1120

佳木斯市传染病院副院长邱超提醒老人,春季传染病主要包括流感、急性上呼吸道感染、病毒性肠胃炎等。春季传染病易感人群包括老年人、儿童、孕妇以及免疫力低下者等群体。老年人身体机能逐渐下降,免疫力相对较低,更易感染春季传染病。

培养健康的生活方式

为了预防和减少春季传染病的发生,老年人应养成良好的生活习惯。首先,保持室内空气流通,除了常规的开窗通风,老年人还可以尝试使用中药香薰来净化空气。选择一些具有抗病毒、抗菌作用的中药材,如艾叶、苍术等,制作成香薰包或香薰蜡烛,放置在室内,不仅可以增添宜人的香气,还能有效减少空气中的病毒和细菌,提高室内空气质量。

增强免疫力

春季传染病频发老人留心巧防范

老年人可以通过饮食、运动等方式增强免疫力。饮食上要均衡营养,多吃蔬菜、水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物;运动方面,可选择散步、太极拳等轻度运动,增强体质。除此之外还可以采用中医推荐的按摩穴位方法来增强自身抵抗力。例如,经常按摩“合谷穴”(虎口)和“足三里穴”(位于小腿外侧,犊鼻下3寸),这些穴位有助于调和气血,增强免疫力,对于预防春季传染病有一定的帮助。

要及时就医

在春季传染病高发期,老年人如出现发热、咳嗽、腹泻等症状,应及时就医,遵循医生的诊断和治疗。此外,老年人还要密切关注家人和周围人的健康状况,互相提醒,共同预防春季传染病。

见习记者  刘佳莹

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