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手足口病高发季,如何让孩子不"中招"

张雅佩 石棉县疾病预防控制中心
2024年06月05日 1919 海报 复制链接

手足口病是一种由肠道病毒引起的常见传染病,主要发生在5岁以下儿童中。临床表现主要为口腔内、手部、足部和臀部出现红疹以及发热等症状。手足口病通常在夏秋季节高发,且易在人群密集的地方传播,如幼儿园、托儿所等。传播途径主要通过粪-口传播、密切接触传播,也可通过飞沫传播和直接接触感染者的分泌物或排泄物进行传播。因此,保持良好的个人卫生、避免与患者接触以及保持清洁的环境是预防手足口病的关键措施。

保持良好的个人卫生

教育孩子养成勤洗手的习惯。手足口病主要通过密切接触传播,因此勤洗手可以有效地减少病毒传播的可能性。教导孩子在上厕所后、接触污物后、玩耍前后,以及餐前餐后等要彻底洗手。使用流动水和肥皂,并擦洗手掌、手指、手背和指甲周围,持续洗手至少20秒钟,然后用清水冲洗干净,最后用干净毛巾擦干手部。

教导孩子正确的咳嗽和打喷嚏礼仪。鼓励孩子使用纸巾或肘部遮住口鼻,避免直接用手掌捂住口鼻,以减少病毒的传播。同时,教导孩子咳嗽或打喷嚏后及时洗手,以避免病毒在手部残留并传播给他人。

保持孩子的个人物品清洁卫生。教育孩子不要与他人共用毛巾、牙刷、餐具、水杯等个人物品,以减少病毒的传播风险。每个人应有自己的个人用品,并定期清洁和更换,确保物品的清洁卫生。

保持清洁环境

定期清洁和消毒家居环境。您可以使用含有消毒成分的清洁剂,如含氯漂白剂,对家中常接触的物体表面进行清洁,包括门把手、桌面、椅子、玩具等。尤其是在孩子生病期间,更应加强清洁工作,以减少病毒在家中的传播。

保持室内空气清新也是很重要的一步。经常开窗通风,促进空气流通,有助于将污浊空气排出房间,减少病原微生物的滋生。此外,使用空气净化器或空气清新剂也可以帮助净化室内空气,提高空气质量。

定期更换和清洗床上用品也是保持清洁环境的重要步骤之一。床单、枕头套、毛巾等床上用品应定期更换,并保持干燥清洁。潮湿的床上用品易成为细菌和病毒滋生的温床,应避免孩子使用。

在孩子的日常生活中,要注意保持玩具的清洁。定期对玩具进行清洗和消毒,特别是那些经常接触口腔的玩具,如咬咬乐等。可以用肥皂水或专用的玩具清洁剂对玩具进行清洁,然后用清水冲洗干净,最后晾干或用干净的毛巾擦干。

要保持厨房和餐具的清洁卫生。食品应储存在干燥清洁的环境中,定期清理冰箱和食品柜。餐具和烹饪用具要经常清洗,确保彻底干燥。孩子的餐具应单独使用,避免与其他家庭成员共用,以减少交叉感染的可能性。

提供均衡营养

要为孩子提供多样化的食物。包括新鲜水果、蔬菜、全谷类、蛋白质(如鸡肉、鱼类、豆类)、奶制品等在内的多种食物,有助于孩子获得各种所需的营养素。多样化的饮食可以帮助增强孩子的免疫力,提高抵抗力,减少感染疾病的风险。

要注意孩子的饮食习惯。教育孩子养成健康的饮食习惯,如定时进餐、慢慢咀嚼食物、少吃零食等。避免让孩子过度依赖高糖高盐的零食和饮料,而是鼓励他们选择健康的食物,如坚果、水果、蔬菜等。

关注孩子的饮水情况。保持足够的水分摄入对于维持身体的正常功能和预防疾病非常重要。鼓励孩子多喝水,尤其是在炎热的天气下或进行剧烈运动时,及时补充水分,以避免脱水和身体不适。

避免到人群密集场所

尽量减少孩子前往人群密集的地方,如医院、车站、游乐园、商场等。在手足口病高发期间,这些地方往往更容易引起病毒的传播,孩子在这些地方的接触和活动会增加感染的风险。因此,在手足口病高发季节可以考虑在家里或较为安全的环境中,与孩子进行一些室内娱乐活动,以降低被感染的风险。

避免孩子与患有手足口病的人接触。手足口病的主要传染源为手足口病患者和隐性感染者。因此,如果孩子周围有人出现手足口病症状,如发热,口腔、手、足皮疹等,应尽量避免孩子与其接触,以减少感染风险。

避免参加人数较多的聚会或活动。尽管社交活动对孩子的语言沟通和情感交流有益,但在手足口病高发季节,过多的人群接触会增加病毒传播的风险。因此,可以考虑选择参加人数较少的聚会或活动,或者采取线上交流的方式进行互动,以减少孩子接触感染源的机会。

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