心律，就是指心跳的节奏，窦性心律是指起源于窦房结的心律，是心脏电活动的正常节律。而心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和（或）传导障碍导致心脏搏动的频率和（或）节律异常，是心血管疾病中重要的一组疾病，它可单独发病，亦可与其他心血管病伴发。

心律失常可分为遗传性和后天获得性，遗传性心律失常多为基因通道突变所致，如长QT综合征、短QT综合征、Brugada综合征等；后天获得性心律失常可见于各种器质性心脏病，其中以冠状动脉粥样硬化性心脏病（即冠心病），心肌病，心肌炎和风湿性心脏病（即风心病）为多见，尤其在发生心力衰竭或急性心肌梗死时。另外，电解质、麻醉、内分泌失调、胸腔低温或心脏手术等因素也可造成心律失常。

但我们应该知道，并不是所有心律失常都是病理性的，健康人群也会出现生理性的心律失常，比如在剧烈运动、情绪变化，大量饮酒或浓咖啡、浓茶后可能引起快速性心律失常；熟睡时可引起缓慢性心律失常；年轻人较常见窦性心律不齐等，此类心律失常一般没有明显的危害，不需要特殊处理，不必过于恐慌。

病理性心律失常发病可急可慢，病情可轻可重，取决于发病的类型及持续时间，以及原发病的严重程度。轻症者起始隐匿，或不引起症状仅有心电图改变而在体检或医生听诊时被发现，或仅有轻度不适，可表现为突然发生的规律或不规律的心悸、胸痛、眩晕、心前区不适感、憋闷、气急、手足发凉；重则骤然起病，引起严重血流动力学障碍，可发生黑曚、晕厥、抽搐、阿-斯综合征，诱发心力衰竭、心肌缺血甚至猝死。若大家有任何身体不适应该及时到医院检查。

心律失常的确诊大多要靠心电图，部分患者可根据病史和体征作出初步诊断。根据心脏冲动频率、节律、起源部位、传导速度与激动顺序的异常，若患者心率过快，可能为窦性心动过速、室上性心动过速、室性心动过速、房性心动过速、心房扑动、交界性心动过速等；若患者心率过慢，可能为窦性停搏、窦性心动过缓、房室传导阻滞等；若患者心率过乱，可能为房性早搏、心房颤动、病态窦房结综合征、交界性早搏、室性早搏、心室扑动等。确诊后需要进行正规的治疗。

为避免心律失常的急性发作，对机体产生不可逆转的损伤影响，保护心脏健康，在日常生活中可以通过以下这些方式加以预防：

1、作息要规律，保证充足的睡眠。长期睡眠不足会导致身体机能下降，自主神经功能紊乱，从而加重心律失常尤其是心慌症状。

2、居住环境力求清幽，避免喧闹，多种花草，有利于怡养性情。

3、注意劳逸结合，根据自身的情况选择合适的体育锻炼，如散步、太极拳、气功等，建议每周锻炼至少五天，每天最少锻炼半小时，增强机体免疫力，预防感冒。

4、保持标准体重，大量进食或暴饮暴食可能导致胃胀、消化不良等问题，可能会刺激迷走神经，影响心律的稳定，还会导致肥胖，加重心脏负荷。

5、注意季节、时令、气候的变化，寒冷、闷热的天气以及对疾病影响较大的节气，如立春、夏至、立冬、冬至等容易诱发或加重心律失常，应提前做好防护，分别采取保暖，通风、降温等措施。

6、饮食以易消化、清淡、营养丰富、少食多餐、低盐低脂、高蛋白、多种维生素、清洁卫生、冷热合适、定时定量为原则，心律失常患者禁忌浓茶、咖啡、香烟、烈酒、煎炸及过咸、过甜、过黏食品，少食细粮、松花蛋、动物内脏，兼有水肿者，应限制饮水量。

7、精神情志的正常与否，同心律失常发生关系密切，应设法消除紧张、恐惧、忧虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激，保持正常心态。若感到情绪不稳定或出现心慌、胸闷等症状，应及时就医并接受专业治疗。

8、心律失常的症状较为严重的患者，需要遵医嘱用药，定期随访，严禁随意停药或更改药物用量。家中还应常备医生开具的应急药品，如心得安、速效救心丸、心痛定等。若情况严重及时到医院就医。

总之，心律失常的患者需要注意保持健康的生活方式，保护心脏健康，定期体检，积极治疗原发病，以减轻症状并预防并发症的发生。