家庭保健报

“腹泻”和“便秘”虽然是截然相反的症状，但都指向同一个健康“隐患”——我们的肠道。频繁的腹泻让你坐立不安，而顽固的便秘则让你苦不堪言。腹泻：身体在“喊渴”还是在“排邪”？在中医看来，腹泻的根本原因往往是脾胃虚弱，运化失常。脾胃是人体消化吸收的主帅，一旦功能下降，食物无法得到充分消化吸收，就会以稀便、水样便的形式排出体外

我们每天的工作，都会与那些肉眼看不见的小家伙——细菌、病毒、真菌打交道。今天，就让我带大家一起，揭开它们神秘的面纱，看看它们究竟长什么样子！你可能会问，为什么要知道它们长啥样？很简单，了解它们的“长相”和“习性”，能帮助我们更好地识别它们，从而找到对抗疾病的“武器”！1.细菌：微小的“形状大师”如果你手里有一块橡皮泥，

一、解码磨蹭行为背后的神经机制孩子写作业时的拖延并非性格缺陷，而是大脑发育阶段的正常表现。前额叶皮层（负责决策与自控）要到25岁才能完全成熟，而边缘系统（追求即时满足）在青春期达到活跃峰值。这种"脑发育失衡"导致孩子难以像成人那样理性规划任务。神经影像学研究显示，当孩子面对作业时，多巴胺奖励系统会被游戏、短视频等高刺激

在人体的生命运转中，肺部犹如不知疲倦的“呼吸引擎”，每日辛勤工作，默默承担着约1万次的呼吸重任，持续不断地为全身输送新鲜氧气、排出二氧化碳。然而，肺部疾病在早期往往悄无声息，等到咳嗽、气短等明显症状出现时，病情可能已经发展到较为严重的阶段，错过了最佳治疗时机。此时，肺功能检查就如同守护肺部健康的“超级雷达”，能够全面、

哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，全球有数亿人深受其扰。根据世卫组织（WHO）《全球哮喘报告2023》数据显示，全球哮喘患者已超3.39亿，且发病率呈逐年上升趋势。《支气管哮喘防治指南（2020年版）》明确指出，吸入疗法因药物可直接作用于气道靶器官，具有起效迅速、局部药物浓度高、全身不良反应少等优势，被列为哮喘长期控制的

在现代社会，低头看手机、伏案工作成为常态，越来越多人被颈椎问题困扰。《中国成人颈椎健康管理专家共识（2023版）》指出，长期保持不良姿势会导致颈椎生理曲度变直、椎间隙压力失衡，使70%以上的办公族存在不同程度颈椎退变。研究数据显示，每天低头超2小时人群，颈椎疼痛发生率较常人高出3倍。僵硬、疼痛甚至头晕等症状，严重影响生

哮喘是一种常见的呼吸道疾病，会让人呼吸急促、胸口发闷，严重时还会影响正常生活，但其实只要做好日常护理，便可以大幅减少哮喘发病的次数，提升生活的幸福感。下面从用药与生活细节两个维度进行哮喘患者的日常护理介绍，讲解哮喘患者日常生活护理的技巧。用药：选对、用对是关键药物治疗是哮喘治疗的核心组成部分，众多患者觉得用药环节繁琐，

很多人在被诊断为高血压，开始服用降压药后，心里都会有一个疑问：“这药是不是一旦吃上，就再也停不下来了？”根据《中国高血压防治指南（2023年修订版）》数据显示，约75%的高血压患者需长期药物控制；《柳叶刀》研究也指出，随意停药会使血压反弹风险增加3倍。今天，我们就结合权威研究与临床数据，深入探讨这个问题，帮助大家科学认

在我国每年秋冬季为儿科门诊就诊高峰期，患儿在就诊过程中大多有发热、咳嗽、打喷嚏、咽部疼痛、全身酸痛等临床表现。对于儿科医生也是一场艰难的挑战，需准确及时诊断出疾病类型并提供对症的治疗方案，使其尽快恢复健康。流感、支原体肺炎这两种疾病有很多相似之处，例如发热、咳嗽、咽痛等，临床上难区分，那么该如何准确鉴别这一重要问题呢？

在日常生活中，不少人可能会突然发现自己的脖子上莫名出现了肿块，这一变化往往会让人心生担忧，害怕是严重疾病的征兆。其中，甲状腺结节就是脖子上出现肿块时较为常见的一种情况。今天，就让我们一同深入探秘甲状腺结节，揭开它神秘的面纱。一、甲状腺结节究竟是什么？甲状腺位于我们颈部前方，形似蝴蝶，通过分泌甲状腺激素，精准地调控着人体

去医院看病，面对收费单上密密麻麻的数字，拿着长长的药品清单，很多人都会满心疑惑：“同样是治病的药，为什么有的能报，有的却要自己全掏腰包？进口药和国产药报销比例为啥差这么多？这个月看病花了好几千，医保到底能报回来多少？”其实，医保报销的关键之一就藏在医保药品目录里。我国医保药品目录将药品分为甲、乙、丙三类，每类药品的报销

“禁食禁水”作为手术前的常规要求，看似简单，却是保障手术安全的关键环节。很多人觉得“少吃点没关系”，却不知道这个小小的疏忽可能会在术中埋下致命隐患。今天，我们就来看看这一规定背后藏着怎样的医学逻辑。为什么手术前必须“空肚子”？人的食道和气管在咽喉部有一个共同的开口，平时这个“路口”由会厌软骨控制：吞咽时会厌盖住气管，食