清热止痛按合谷穴
合谷穴在手背,第2掌骨桡侧的中点处。按揉合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病有很好的缓解和治疗作用。“面口合谷收”,就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷穴治疗。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,可通过指压合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。
合谷穴在手背,第2掌骨桡侧的中点处。按揉合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病有很好的缓解和治疗作用。“面口合谷收”,就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷穴治疗。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,可通过指压合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。
当我们吃了生冷东西,或者吹了冷风凉了胃,以及饮食不当,常常会引起胃痛,大多数人都是立即买胃药,其实足三里穴可以帮助你。位置 足三里穴,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。按摩方法 用力按压,力度以有酸痛感为宜,持续3分钟左右,可以快速缓解胃痛;也可以用手指适当用力拍打此处,直至出现红色的痧点,同样可以起效。
受冷空气影响,平时体质欠佳、抵抗力较弱的人在冬天就容易出现感冒咳嗽,甚至支气管炎发作从而诱发咳喘。治疗咳喘,不妨经常按按俞府穴。俞府穴位于胸前部,近可益气养肺、远可补肾纳气,气机下潜、收纳有节,从而使呼吸顺畅。取穴法:在锁骨下缘,前正中线旁开2寸,左右共2穴。按摩法:可用指揉法,分别用双手食指按揉穴位,也可单手拇指、食
大腿根部有一个承扶穴,属膀胱经,在臀部与大腿连线的中点线上,膀胱经是人体最长、阳气最足的一根经络,从脚趾通到头再到眼睛。痔疮是阳虚的一种表现,疏通膀胱经对痔疮的康复会起到辅助作用。其实拍打大腿效果还有很多,可多拍大腿根部(经络、血管、神经、淋巴集中区域)、大腿内侧、小腹、小腿两侧。开始力度轻柔,适应后可以缓慢增加。
咽喉干痛对我们的生活造成极大的 困扰,想要让身体恢复健康,不妨多按摩 一下脚踝上的照海穴。 照海穴位于踝区,内踝尖下 1 寸,内 踝下缘边际凹陷中。按摩时,老人可用 点揉的方式,按摩此穴 3~5 分钟,感觉到 喉咙里开始有津液(即唾液)出现,疼痛 也会随之而缓解。 照海穴为八脉交会要穴之一,是足少阴肾之穴,通阴跷脉。点
中医将失眠称为“不寐”“目不瞑”“失寐”等。中医理论认为,“不寐”主要是因为饮食、情志、劳倦、体虚等因素,令脏腑心神被扰,或心神失于濡养所致。日常受失眠困扰的人不妨经常按揉印堂穴和神庭穴,有助清头散风、镇静安神。取穴:印堂穴,在两眉头中间;神庭穴,在前发际正中直上0.5寸处。方法:需要一名家人帮忙,失眠者取坐位或仰卧位
握手成拳时,掌指关节后横纹头的尽头就是后溪穴。常按该穴可调养颈椎病、慢性腰痛、背痛及机体阳气不足、督脉不通。方法很简单,直接用手或笔帽刺激该穴,感到酸胀即可。
脑户穴属于督脉,为督脉、足太阳之会。中医认为脑户穴具有开窍镇痉、散风清热的功效。脑空穴别名颞颥,属足少阳胆经,它是足少阳胆经、阳维脉的交会穴。临床当中,脑空穴主治头痛、目眩、颈项强痛、心悸、耳鸣、癫痫等。刺激脑户穴加上脑空穴,具有清利头目、镇静安神之功效。刺激脑户穴最好采用按揉的方式,按摩时用食指或中指的指尖按在脑户穴
很多人一天工作下来感觉烦闷不堪、心慌意乱,晚上更是失眠、睡不好,按神门穴可以改善这一状况。神门穴位于手腕的手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,午休的时候可以按揉这个穴位,力量不要太大,点到为止就好,坚持下来有助于缓解压力。
中医认为,目为肝之窍,泪为肝之液,迎风流泪大多与肝肾两经的状态有关。如果肝肾两虚,气血不足,就容易导致眼目失养,稍遇冷风即出现冷泪;如果肝经郁热,又感受风邪,则可能引起热泪。承泣穴、巨髎穴都是足阳明经上的腧穴,具有清风散热、明目止泪以及退翳的功效,按揉这两个穴位,可以调理肝肾两经的气血,使眼睛得到适当的血液滋养,从而有
按揉迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次。每天早晚各做1~2组。叩肺俞穴:每晚临睡前端坐于椅子上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位于背部脊椎自上而下第三椎体,左右两指宽处,
丰隆穴和承山穴是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。丰隆穴位于人体小腿的前外侧,外踝尖上八寸处。承山穴位于人体的小腿后侧正中,取穴时应采用俯卧的姿势,当伸直小腿时,小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。