家庭保健报

55岁的王先生刚退休，却整日疲惫乏力、提不起精神，睡眠质量差，情绪也变得格外烦躁易怒，一点小事就容易心烦叹气。他吃了鹿茸、海马等滋补品，不适症状不仅没有缓解，反而越发严重，整个人状态愈发萎靡。摒弃盲目进补王先生来到医院，医生结合他的年龄和症状，告知他是典型的男性更年期症状，体内雄激素水平波动下降，导致内分泌紊乱。中年男

2026年的秋冬流感季如期而至。中国疾控中心监测数据显示，9月14日至20日，全国门急诊流感样病例呼吸道样本中，流感病毒检测阳性率19.0%，居所有病原体之首；同期新冠病毒阳性率已降至9.3%的低流行水平。治疗流感的特效药随手就能买到，不像两个月前新冠流行时药店特效药难买一度登上热搜。那么为什么流感药随处可见，新冠药却

菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，是药食同源的常用中药，《神农本草经》列为上品。味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，有散风清热、平肝明目、清热解毒之功。常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花及疮痈肿毒。药材分亳菊、滁菊、贡菊、杭菊等，黄菊偏疏散风热，白菊长于平肝明目。煎服5～10克，脾胃虚寒者不宜久服。

我们好像总在等一个了不起的结果才肯庆祝：毕业、升职、买房、完成一个大项目……但这些里程碑不会时时出现，我们的生活却需要持续的鼓励和支持。如果只盯着终点，漫长的等待很容易让人倦怠、自我怀疑。真正聪明的人，都学会了在沿途随时捡起那些“小胜利”，并且认真地庆祝它们。什么是小胜利？简单来说就是推动你往前的那一小步。比如平时早起

10月8日寒露。它是二十四节气里最早带“寒”字的节气。《月令七十二候集解》说：“寒露，九月节。露气寒冷，将凝结也。”白露时露水还带着凉意，到了寒露，晨露冷得快要凝成霜，所以叫“寒露”。俗话说“露水先白而后寒”，这一白一寒，正是秋天从凉转冷的转折点。这个节气里，北方的黄叶落了一层，南方的稻子也快归仓。“一重秋风一重冷，一

很多老人把贫血的症状当成衰老的表现。67岁的张桂兰包揽家务，买菜做饭，收拾屋子，总觉得自己没有什么大毛病。可近半年，她时常浑身没劲，做点家务就心慌气短，上楼的时候气喘吁吁。一开始她以为只是年纪大了体力下降，休息休息就好了，便没有放在心上。直到一次家庭聚餐之后突然头晕站不稳，家人才意识到事情并不简单。贫血悄悄袭来张桂兰平

“树上挂着小灯笼，绿色帽子盖头顶。身圆底方甜爽口，秋天一到满身红。”这是乡亲们为柿子编的谜语，由此可以看出，柿子在老百姓生活中的地位。上世纪八十年代实行包产到户后，我们家分到一块三亩大的责任田，在这块责任田里，有七八棵柿子树，从此这些柿子树融入了我们家的生活。柿子树通身黑褐色，它们在岁月的时光中吮吸着大地的养分，长得枝

义诊现场全省“药品安全周”主会场启动仪式。 张春雷摄大庆市活动现场医护人员讲解用药安全知识“送法上门”政策法规宣贯活动药品安全是最基本的民生安全，关乎人民群众身体健康和生命安全，关系医药产业高质量发展与社会和谐稳定，是保障民生福祉、护航经济发展的重要基石。为深入贯彻落实国家、省关于药品安全监管工作的各项部署要求，扎实推

在心病科日常接诊中，我们常会见到这类情况：不少查出心脏问题或做完心脏治疗的人，按时服药、饮食清淡、安心静养，复查指标逐步好转，却仍感觉心脏不适，恢复进度偏慢。很多人找不到原因，问题其实多出在情绪焦虑、睡眠差、心神紧绷。多数人只注重心脏本身的调养，却忽视了情绪和睡眠。养好心神、睡好安稳觉，本身就是心脏康复十分关键的一部分

不少四五十岁的女性会陷入难熬的困境：时常毫无征兆地燥热出汗、心慌气短，夜间频繁失眠多梦，情绪也变得烦躁易怒、敏感焦虑。多数人都误以为这是衰老的正常表现、是自己矫情，只能默默硬扛。其实这些都是更年期内分泌波动引发的典型躯体症状，并非衰老的必然结果，也不是心态问题，通过科学规范的调理，就能平稳舒适地度过这段特殊时期。一、解

不少人坚持早晚刷牙，每次刷牙也能刷两三分钟，却依旧有牙黄、口臭、蛀牙、牙龈出血，医生检查还会发现牙结石与牙周炎症。很多人十分疑惑，明明自已非常认真刷牙，为何还是刷不干净。作为口腔科医生，告诉大家一个很关键的问题：那就是大多不在刷牙频率和时长，而是刷牙方法及角度不对。刷牙看似很简单很平常的一件事，却往往藏着很容易被忽略的

很多女性做妇科体检时，面对宫颈筛查的项目总会纠结：到底只做TCT就够了，还是只查HPV就行？不少人为了省钱、省时间，会选择单项筛查，但从妇产科临床专业角度来说，单一筛查存在明显漏诊风险，TCT+HPV联合筛查，才是目前公认准确率最高、最靠谱的宫颈筛查黄金组合，也是守护女性宫颈健康的最优选择。一、HPV查根源，TCT查病