家庭保健报

老年皮肤瘙痒症好发于中老年人，是一种与季节、天气、冷热变化以及机体代谢有密切关系的皮肤病，容易于秋冬发病。秋夜，不少老人脱衣上床就被皮肤瘙痒缠上，越挠越痒，甚至抓破皮才敢睡。黑龙江中医药大学附属第四医院皮肤科聂仪雪提醒，这是老年皮肤瘙痒症在作祟，中医调理能精准破解。老年皮肤瘙痒症秋季高发，分局限与全身两类，躯干、下肢最

随着智能手机普及，不少老年人因长时间低头看手机，颈肩酸痛、头晕等不适频发，颈椎病已成为影响中老年群体生活质量的常见问题。黑龙江省老年病医院中医科张爽医生指出，中老年颈椎病在中医范畴属“项痹”，多由肝肾不足、外邪侵入、气血运行不畅引发。若不及时调护，会加速颈椎退变，压迫神经血管，导致筋络拘急、气血阻滞，严重干扰晚年生活。

秋季是老年人慢阻肺的高发季节，因秋季气温下降、空气干燥且过敏原增多，易刺激呼吸道，诱发或加重病情。支持专家：黑龙江省青年名中医，黑龙江中医药大学附属第二医院主任医师杨善军慢阻肺的全称是慢性阻塞性肺疾病。它是一种由老慢支、肺气肿逐渐发展而来，形成了一种不可逆的气流受限这样的一类疾病。黑龙江省青年名中医，黑龙江中医药大学附

初秋是腰椎间盘突出的高发期之一，主要因气温下降导致腰部肌肉血管收缩、血液循环变差，且人们常因添衣不及时或空调使用不当使腰部受凉，诱发或加重症状。中医对防治和缓解腰椎间盘突出引发的症状独特的方法和手段。黑龙江中医药大学附属第一医院推拿科副主任医师潘军英介绍，中医治疗以“通经络、调气血、止疼痛”为核心。针灸治疗通过刺激特定

疱疹是一种由疱疹病毒所致的病毒性皮肤病。带状疱疹是疱疹的一种，伴明显疼痛。专家表示在秋季，中老年人容易发生带状疱疹，如果刚好在中老年人患有某些疾病期间，身体的免疫力会下降，更易感染带状疱疹。黑龙江中医药大学基础医学院教研室主任王兵副教授表示，带状疱疹老人多发，它的疼痛可以用“痛不欲生”来形容，给患病老人的身心带来巨大的

秋季，意味着禾谷成熟、收获季节的到来。如《历书》所言：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”《说文解字》亦解：“秋，禾谷熟也。”然而，秋季特有的燥邪已悄然滋长，早晚温差亦逐渐拉大。置身秋天，如何顺应天时调理身心？一起来看看吧！秋季养生在中医理论中讲究“顺应天时”，黑龙江中医药大学教授王宇介绍，秋季养

高温天里老年朋友脾胃最怕“凉”，稍不注意就可能引发腹泻、呕吐甚至更严重问题。那么在三伏天老人如何调理脾胃呢？听听专家怎么说。高温炙烤下，许多老人常感“吃两口就堵得慌”。这背后是身体应对酷暑的自然反应。黑龙江省老年病医院中医科孙殿甲副主任介绍，高温天体表血管扩张散热，导致胃肠供血相应减少，蠕动变缓，食物滞留引发腹胀。同时

揉腹是古代医家推崇的益寿之道，现代研究表明，揉腹对于部分慢性心肺疾病有良好的辅助效果，所以也成为越来越多现代人追求健康的有效手段。刺激脏腑经络，促进气血调和腹部内藏多个重要脏腑，如脾、胃、肝、胆、肾、膀胱等。还有多条重要经络通过，如足太阴脾经、足阳明胃经、足厥阴肝经、足少阴肾经等。所以揉腹能刺激局部脏腑经络，促进气血通

中医有一句俗话叫做“千寒易去，一湿难除”。盛夏湿热缠上身，堵气血、抑阳气，还会悄悄藏进脏腑。到了秋天，它就趁势作乱：困脾胃让人累，扰肺部使人咳，犯心脉致心悸。若任由暑湿盘踞，秋冬身体必虚。夏季除湿热试试这些方法。一动夏天暑湿交织，体内很容易积滞湿气，让人觉得倦怠乏力、头身困重。多运动帮助激发人体阳气、促进代谢，还能导引

三伏天虽然是“黄金养生期”，但是盲目跟风可能适得其反，越养越伤身！冬吃萝卜夏吃姜但不包括这些人生姜在三伏天，成为了很多人的养生美食。吃生姜可以起到增进食欲、祛寒暖身、消毒杀菌等作用，好处多多。但是有几类人并不能从中受益。阴虚体质者；内热较重者；暑热感冒或风热感冒者要慎食。另外，一天之中，推荐早上吃姜为妙，此时人体的阳气

炎炎夏日，热浪滔天，面对这么热的天气，很多人钻进空调房就不肯出来。白天开空调避暑啊？晚上也开空调睡觉？一整天都待在空调房里。美好的空调，终究变成了健康的杀手，头晕、头痛、咳嗽、打喷嚏、关节酸痛等“空调病”纷纷找上门来。空调本无罪，吹不对要受罪炎热的夏天，咱们在外面时体表是热的，腠理松懈，此时被空调的冷风一吹，寒气就很容

马上入伏，酷热的三伏天又要开始了,大家不妨用一些清热解暑的中药来代替茶饮，不仅可以消暑，还能达到养生强体的功效。薄荷薄荷味辛、性凉，入肺、肝经，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。新鲜的薄荷适合夏季解暑，可以单独泡水或加入茶叶饮用，对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。菊花菊花味苦、甘，性微寒