随着人口老龄化的加快及饮食生活方式的改变，高血压已经成为一种常见的心血管疾病。高血压与年龄的增长有一定的关系，因此老年人患上高血压的概率更高，并且随着年龄的增长，患病的概率呈直线上升的趋势。

我镇高血压患病率统计：经济水平中等偏上，户籍人口16241人，常住人口12816人，其中65岁以上老年人2126人。目前高血压人数1253人，患病率为7.72%。患者中男性511人，女性742人；65岁以上老年人占66.32%。相比2002年国家统计数据（18岁以上成人高血压患病率为18.8%），我镇患病率较低。但地处偏远，外出务工多，且文化认识不足，导致许多无症状患者未被发现管理。

老年高血压指65岁及以上患者，血压持续高于标准值（舒张压＞90mmHg，收缩压＞140mmHg)，常伴随收缩压升高及器质性和器官功能损害。脉压差大提示动脉硬化严重，是老年脑卒中、冠心病等病发病率和死亡率升高的主要危险因素，广泛存在于老年患者中，对人类健康构成严重威胁。

高血压发病原因通常认为是遗传因素和环境因素相互作用的结果。

①遗传因素：大约60%的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。

②精神和环境因素：长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

③年龄因素：发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

④生活习惯因素：膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

⑤药物的影响：避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

⑥其他疾病的影响：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

高血压症状各异。初期无症状或头晕、头痛等不明显。劳累、精神紧张后血压上升，休息后恢复。病程延长后，血压明显升高，出现注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木等症状。老年高血压特点待述。

①收缩压高，脉压差大：老年人随着年龄的增长，动脉弹性下降，心脏射血时，主动脉壁无法充分扩张，增加的血流无法得到缓冲，造成收缩压升高、脉压差大的现象。

②血压波动大：老年人血压调节能力随年龄下降，易受季节、情绪、气温、体位影响。常出现体位性、餐后低血压。建议起床时慢慢坐起，再站立。

③并发症多：老年人生理机能逐渐减退，出现一些基础疾病同时合并高血压后，可导致心脏、肾脏、脑部等多种并发症，如脑卒中、心绞痛、肾功能不全等。

由此可见，高血压对老年人的健康危害较大，我们要采取哪些有效的干预与护理手段，以延缓疾病进展呢？

①饮食护理：限制钠盐，老年患者日食盐不超5克；均衡膳食，多食用新鲜蔬果，增加钙、钾、磷食物及粗粮、鱼肉、豆制品。严格控制脂肪和热量，脂肪含量不超过总摄入量的1/4。控制胆固醇和动物脂肪，烹饪选植物油，减少动物油、肝脏、肥肉摄入，预防动脉粥样硬化。

②生活护理：吸烟影响血管舒张，升高血压，降低血管弹性，促进动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病风险；长期饮酒诱发血管收缩，升高血压。良好的睡眠环境有助于保持健康，维持血压稳定。情绪波动会刺激交感神经，导致血管收缩，血压升高。建议调节情绪，保持平稳乐观心态，稳定血压。

③用药护理：用药期间，需要谨遵医嘱，按时按量服用，切忌随意更改药物剂量或停用；同时应密切监测血压波动情况，如出现异常，需要及时告知医生。服用降压药后，尽量避免突然坐立站起，以免产生体位性低血压，而引起头晕目眩等症状。

④运动锻炼：进行适当的运动，如选择散步、打乒乓球、游泳、打太极等，每周运动3～5次，每次30～60分钟左右。运动也可达到减重的效果，降低体内脂肪含量，提高血压控制效果。

 ⑤基层加强健康教育，完善健康档案，定期体检发现无症状高血压，开展针对性教育。基层医疗提升诊疗水平，为老年人提供高效服务，指导用药及防控，督促家庭关心老人健康，协助养成良好生活习惯，共同应对高血压挑战。

对高血压患者而言，非药物治疗尤为关键，就是要求患者改善自身不良行为和生活方式，同时结合规范的用药治疗，实现血压的有效控制。因此，也就需要注重日常护理，保障老年患者健康，提高老人的生活质量。