“秋乏”可以试试穴位按摩
秋乏是正常的生理反应，因为夏季气血充于表，至秋气机下沉，但仍气动于先，血动于后，肌肤腠理多血而少气，故易出现疲乏。延长每天的睡眠时间夏季夜短昼长，很多人习惯了晚睡早起，秋季来临，这种习惯就要注意调整，晚上争取在十点半之前睡觉，因为十一点后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人
“秋乏”来袭 顺时调整找回活力
随着秋季的到来，许多人都会感受到一种莫名的疲惫感，这就是我们常说的“秋乏”。秋季气温逐渐下降，人体为了适应这种变化，会自然而然地减少新陈代谢速度，从而导致身体能量消耗减少，产生疲劳感。此外，秋季也是收获的季节，人体在经历了一个夏天的消耗后，也需要一个休整期来恢复体力。面对“秋乏”，通过一系列科学的能量重启计划，我们可以