感冒，是日常生活中尤为常见的疾病，一年四季均可发生，天气转凉的秋冬季节及天气逐渐变暖的春季尤为多见。中医对感冒的认识由来已久，早在《黄帝内经》就已认识到“伤风”是由外感风邪所致，后来汉代张仲景所著的《伤寒论》又列述了感冒的证治，虽然未提到时行感冒的辩证，但到了明末吴又可所著的《温疫论》就补充了这一感冒类型。中医对感冒的认识不断加深完善，在防治上更是有自己的小妙招。接下来我们一起看看感冒的病因病机，辨证论治以及预防要点吧。

一、病因病机

感冒的病因主要有3点：1.六淫气候突变，冷热失调，人体卫外之气未能及时应变，以致虚邪贼风伤人；2.时行疫毒。时行疫毒是指具有传染性的致病邪气，引起时行感冒，也就是现在所说的流行性感冒；3.生活起居失当，如贪凉露宿、涉水冒雨、更衣脱帽等易致外邪侵袭。

病因作用于人体而引起病变的机理，就是病机。感冒的基本病机为肺卫失调。六淫入侵，卫表不和，肺气失宣。因病邪在外、在表，故尤以卫表不和为主。若感受风寒湿邪，则皮毛闭塞，邪郁于肺，肺气失宣；感受风热暑燥，则皮毛疏泄不畅，邪热犯肺，肺失清肃。如感受时行疫毒则病情多重，甚或有变生他病者。“风性善行而数变”，感冒的病机多变，在病程中还可见寒与热的转化或错杂。

二、辨证论治

感冒首先应辨别普通、时行感冒；其次须辨别虚体、实体感冒；其三还要辨别风寒、风热、暑湿感冒。

时行感冒与普通感冒的区别是，时行感冒有流行性，发病急，突然恶寒，甚则高热寒战，周身酸痛，症状要更重一些。普通感冒可分为常人感冒和虚体感冒。常人感冒临床分为风寒束表、风热犯表、暑湿伤表三大证型；虚体感冒多为气虚感冒和阴虚感冒。

1.常人感冒

（1）风寒束表证

证候主症：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，或鼻痒喷嚏，时流清涕，咽痒，咳嗽，咳痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润。

代表方：荆防达表汤或荆防败毒散。

常用药：荆芥、防风、紫苏叶、淡豆豉、葱白、生姜、杏仁、前胡、桔梗、橘红、甘草。

（2）风热犯表证

证候主症：身热，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，面赤，咳嗽，痰黏或黄，咽燥，或咽喉红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，口干欲饮，舌苔薄白微黄。

代表方：银翘散或葱豉桔梗汤。

常用药：金银花、连翘、黑山栀、淡豆豉、薄荷、荆芥、竹叶、芦根、牛蒡子、桔梗、甘草。

（3）暑湿伤表证

证候主症：身热，微恶风，汗少，肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛，咳嗽痰黏，鼻流浊涕，心烦口渴，或口中黏腻，渴不多饮，腹胀，大便或溏，小便短赤，舌苔薄黄而腻。

代表方：新加香薷饮。

常用药：金银花、连翘、鲜荷叶、鲜芦根、香薷、厚朴、扁豆花。

2.虚体感冒  体虚之人，卫外不固，感受外邪，常缠绵难愈，或反复不已。治疗当扶正达邪，在疏散药中酌加补正之品。

（1）气虚感冒

证候主症：恶寒较甚，发热，无汗，头痛身楚，咳嗽，痰白，咳痰无力，平素神疲体弱，气短懒言，反复易感，舌淡苔白。

代表方：参苏饮。

常用药：党参、甘草、茯苓、紫苏叶、葛根、前胡、半夏、陈皮、枳壳、桔梗。

（2）阴虚感冒

证候主症：身热，微恶风寒，少汗，头昏，心烦，口干咽燥，干咳少痰，舌红少苔，脉细数。

代表方：加减葳蕤汤。

常用药：生葳蕤、玉竹、甘草、大枣、淡豆豉、薄荷、葱白、桔梗、白薇。

三、预防要点

如何正确预防感冒呢？在日常生活中增强免疫力，在流感季到来之时，做好个人预防，便可有效避免疾病的发生。

俗话说“打铁还得自身硬”。培养正气，增强体质，增强抵抗力是最根本的预防措施。培养正气最主要的就是增强脾胃功能，中医认为，“脾胃为后天之本”。人体气血生化的源头就是脾胃，要想得到充足的正气，就要不断保养、培植个人的脾胃功能。饮食方面建议多食用热粥或热汤、生姜片、大蒜泥、羊肉等辛温散寒食物，少食葡萄、生萝卜、田螺、冰镇西瓜等寒凉伤脾食物。

要想增强体质，运动锻炼也不可少。一些具有较好增强体质效果的运动方法例如打五禽戏、八段锦、太极拳等，以及现代一些经过科学编排的健身操、课间操等，都十分适合体虚之人锻炼。