微运动助你气血畅通 张明 2025年05月07日 久不运动会使筋骨关节僵硬，气血运行不畅。如果没有太多空闲时间，不妨试试这些“微运动”，从头练到脚，对促进健康益处多多。起床搓搓脸搓脸又叫“干洗脸”，不仅可以延缓衰老、提神醒脑、调畅气血，还可以消除脸部水肿。具体动作：两手对准劳宫穴，搓热后放置双眼处；两手向两边分开，然后向下，中间合，向上；到中间时用中指按压鼻子两侧的迎
