几招助您远离“跑步膝”
“跑步膝”是长期跑步者的常见问题，病因以髂胫束摩擦综合征多见，膝盖外侧疼痛，且疼痛定位非常明确；刚开始跑步时不痛，中后期出现疼痛，跑步结束时疼痛消失；平日走路不痛，一旦跑步又会复发。一旦患上“跑步膝”，如何进行康复呢？消炎镇痛疼痛急性期需要暂缓跑步，以休息为主，避免做过多屈曲膝关节的活动。疼痛严重时，可在医生指导下口服
“跑步膝”是长期跑步者的常见问题，病因以髂胫束摩擦综合征多见，膝盖外侧疼痛，且疼痛定位非常明确；刚开始跑步时不痛，中后期出现疼痛，跑步结束时疼痛消失；平日走路不痛，一旦跑步又会复发。一旦患上“跑步膝”，如何进行康复呢？消炎镇痛疼痛急性期需要暂缓跑步，以休息为主，避免做过多屈曲膝关节的活动。疼痛严重时，可在医生指导下口服
