几招助您远离“跑步膝”
“跑步膝”是长期跑步者的常见问题，病因以髂胫束摩擦综合征多见，膝盖外侧疼痛，且疼痛定位非常明确；刚开始跑步时不痛，中后期出现疼痛，跑步结束时疼痛消失；平日走路不痛，一旦跑步又会复发。一旦患上“跑步膝”，如何进行康复呢？消炎镇痛疼痛急性期需要暂缓跑步，以休息为主，避免做过多屈曲膝关节的活动。疼痛严重时，可在医生指导下口服
跑步膝是怎么回事？中医帮你化解伤痛
跑步作为一种简单而有效的锻炼方式，深受大众的喜爱。然而随着跑步的普及，一种名为“跑步膝”的病症也逐渐进入人们的视野。那么，跑步膝究竟是怎么回事？中医又有哪些方法可以帮助我们化解伤痛呢？什么是跑步膝？跑步膝，又称髌股关节综合征或髂胫束综合征，是指跑步等运动引起的膝关节持续酸胀、疼痛，甚至出现肿胀。跑步膝并非特指某一种疾病
