白内障是老年人最常见的致盲性眼病，手术是目前唯一有效的治疗方法。随着医疗技术进步，白内障手术已进入“微创、快速、精准”时代，大多数患者术后视力可显著恢复。然而，手术成功仅是第一步，术后的科学护理直接关系到恢复质量与并发症风险。许多患者因忽视术后护理，导致感染、炎症甚至视力回退。如何“睛”心守护，让光明真正回归？本文将为您梳理白内障术后护理的五大关键点，助您安全、顺利地迎接清晰“视”界。

一、关键点一：严格遵医嘱用药，控制炎症与感染

   术后眼部存在微小创口，易受细菌侵袭。医生通常会开具抗生素和抗炎眼药水（如左氧氟沙星滴眼液、氟米龙滴眼液）。

1.正确使用方法： 洗手后轻拉下眼睑，将药水滴入结膜囊，避免瓶口接触眼睛；

2. 用药时间： 一般需持续使用2-4周，切勿自行停药；

3.注意反应： 若出现眼红、疼痛加剧、视力下降，应立即就医，警惕感染或葡萄膜炎。

二、关键点二：保持眼部清洁，防止外源性污染

  术后一周内是感染高风险期，必须做好眼部防护：避免洗脸、洗澡时污水入眼，建议用湿毛巾擦拭面部；术后两周内避免游泳、泡澡、桑拿等高湿高温环境；不要揉眼，即使有轻微异物感也应忍耐，防止角膜切口裂开；睡觉时可佩戴眼罩，防止无意识揉搓。

三、关键点三：科学用眼，避免视觉疲劳

  术后视力恢复需要时间，角膜和晶状体需逐步适应新的人工晶体。

1.术后第一天可适当闭眼休息，避免强光刺激；

2.一周后可逐步恢复阅读、看电视，但每次不超过30分钟，间隔休息；

3.避免长时间使用手机、电脑，防止眼干、视疲劳；

4.外出时佩戴防紫外线太阳镜，保护娇嫩的眼部组织。

四、关键点四：饮食与生活习惯调整，促进眼部修复

   良好的生活方式有助于加快恢复：多摄入富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、坚果，有助于抗氧化、保护视网膜；

忌辛辣、烟酒，避免刺激眼部血管扩张；

保持大便通畅，避免用力排便导致眼压升高；

保证充足睡眠，避免熬夜，促进组织修复。

五、关键点五：定期复查，及时发现并发症

术后随访至关重要，通常安排在术后1天、1周、1个月。复查内容包括：

1.视力检测；

2.眼压测量；

3.角膜、人工晶体位置检查；

排除后发性白内障、黄斑水肿等并发症。若出现“视力突然下降”“剧烈眼痛”“明显眼红”，应立即就诊。

特别提醒：

术后3个月内避免提重物、剧烈运动或低头用力；

如需配镜，应在术后1-3个月视力稳定后验配；

单眼手术者，另一眼也应定期检查，预防“交感性眼炎”等罕见但严重并发症。

结束语：

   白内障手术，是重获光明的起点，而术后护理，则是通往清晰视界的“最后一公里”。每一个细节的疏忽，都可能影响最终的视觉质量。通过科学用药、清洁防护、合理用眼、营养支持和定期复查，您完全可以将手术效果最大化。让我们以“睛”心守护，点亮晚年生活的每一刻清晰与温暖。愿每一位患者都能在术后拥抱光明，看见世界的美好。