发热是生活中最常见的不适症状，无论是普通感冒、流感，还是其他感染性疾病，都可能伴随体温升高。退烧药作为家庭常备药，几乎人人都会用到，但用不对、用不科学的现象十分普遍。盲目用药、叠加服药、捂汗退烧等误区，轻则影响退热效果，重则损伤肝肾、加重病情。本期健康科普，带您正确认识发热、规范使用退烧药，守护全家用药安全。

一、理性看待发热：发烧不是病，盲目退烧不可取

很多人一看到体温升高就立刻紧张，急于把体温“压下去”，其实发热本身并不是疾病，是人体在调动免疫系统对抗疾病的过程中表现出来的一种症状，是人体自我保护机制之一。当细菌、病毒等入侵人体，体温调节中枢会主动上调体温，以此抑制病原体繁殖、激活免疫细胞，帮助身体更快恢复。所以体温升高不总是坏事，在一定程度上可以帮助人体对抗疾病。另外，体温的高低与疾病的严重程度往往不成正比，除了致病因素外，个人的体质不同，体温调节的敏感度也会不同。有的人轻微感冒就能烧很高，有的人即使严重感染了，也不见得有很高的体温。

使用退烧药只是通过调节体温中枢缓解高热给人带来的头痛、肌肉酸痛、乏力等不适，预防高热惊厥、脱水等危险，不能治疗引起发热的疾病本身，也就是我们常说的“治标不治本”。因此，退热的核心目标是提升身体舒适度，而非一味追求体温数值立刻恢复正常。

二、家庭常备退烧药，安全首选只有两种

目前，全球权威医疗指南公认、适合家庭常规备用的安全口服退烧药仅有两种：对乙酰氨基酚和布洛芬。二者疗效确切、安全性高，是成人与儿童退热的首选。

1.对乙酰氨基酚

起效快、性质温和，对胃肠道无明显刺激，适用范围最广。3个月以上婴幼儿、儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，均可在推荐剂量内安全使用，是特殊人群的首选退烧药。但该药经肝脏代谢，过量服用极易造成肝损伤，且多数复方感冒药、止咳药中含有此成分，就很容易因为重复用药导致对乙酰氨基酚过量，因此服药前要仔细核对药物成分,避免叠加服用含有相同有效成分的药品。

2.布洛芬

解热、镇痛、抗炎效果更强，药效持续时间可达6—8小时，尤其高热不退、疼痛明显的情况。但布洛芬对肠胃有轻微刺激，建议饭后服用；该药经肾脏代谢，肾功能不全、严重脱水、哮喘患者需慎用，孕晚期女性不建议使用。

三、退烧药使用三大原则，牢记于心保安全

1.优先单一用药，不自行交替

交替使用两种退烧药，易因用药间隔、剂量记错导致过量，加重肝肾负担。除非医生专业指导，否则不建议家庭自行交替服用。

2.按量按时服用，不随意加量

对乙酰氨基酚每4—6小时一次，布洛芬每6—8小时一次，24小时内均不超过4次。儿童需按年龄、体重精准给药，优先选择混悬液、滴剂，使用配套量器取药。

3.对症用药、不预防、不长期

退烧药无预防疾病作用，无发热时无需服用；连续使用一般不超过3天，症状无缓解应及时就医。

四、破除退烧误区，这些做法很危险

误区一：发烧捂汗好得快

捂汗会阻碍身体散热，导致体温急剧升高，婴幼儿极易诱发高热惊厥、脱水。正确做法是减少衣物、保持通风，让身体自然散热。

误区二：中成药退烧更安全

部分中成药添加了西药退烧成分，与西药同服会造成剂量超标。中成药需辨证使用，不可盲目叠加。

误区三：激素、输液退烧更高效

激素并非退烧药，滥用会抑制免疫力；输液仅适用于无法口服、重症感染或严重脱水者，常规发热口服药物更安全。

误区四：体温一升高就吃药

体温低于38.5℃且精神状态良好时，无需用药，以物理降温、补水休息为主即可。

五、特殊人群需谨慎，这些情况立即就医

3个月以下婴儿发热，严禁自行用药，必须立即就医；老年人、肝肾功能不全者、消化道溃疡患者，需在医生或药师指导下减量用药。

若出现以下情况，切勿自行处理，应及时就诊：体温持续超过39℃，用药后无改善；发热伴随呼吸困难、剧烈头痛、呕吐、意识模糊；儿童发热超过3天；出现尿量减少、口唇干裂、精神萎靡等脱水症状。

六、科学退烧小贴士

除合理用药外，可辅以温水擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管区域；保证充足饮水，促进代谢与散热；保持室内温度24—26℃，安静休息，更利于身体恢复。我们只有科学认识发热、规范使用退烧药，不盲目、不滥用，才能让退烧药真正成为守护健康的安全帮手，为家人健康保驾护航。