深夜加班时突然袭来的上腹绞痛，聚餐后反复发作的灼烧感，甚至空腹时隐约的刺痛……这些场景让无数人陷入“胃痛-吃止痛药-更痛”的恶性循环。数据显示，我国慢性胃炎发病率高达60%，胃溃疡患者中约30%因不当用药导致病情恶化。胃痛并非简单的“忍忍就好”，盲目服用止痛药可能掩盖真实病因，甚至引发胃出血、穿孔等致命并发症。本文将揭开胃炎与胃溃疡的护理真相，教你科学应对胃痛。

一、病因差异：胃炎是“炎症”，溃疡是“伤口”

1、胃炎：胃黏膜的“防御战”

胃炎本质是胃黏膜的炎症反应，如同皮肤被划伤后发红肿胀。幽门螺杆菌感染是主要元凶，这种细菌会释放毒素破坏胃黏膜屏障；长期服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，会直接损伤胃黏膜；而熬夜、焦虑、暴饮暴食等不良习惯，则会让胃黏膜长期处于“战备状态”，最终引发炎症。

2、胃溃疡：胃酸“腐蚀”出的“深坑”

胃溃疡是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶“腐蚀”形成的溃疡面，如同皮肤被反复抓挠后形成的伤口。胃酸分泌过多、胃黏膜保护机制减弱是核心诱因。例如，长期精神紧张会刺激胃酸分泌，而幽门螺杆菌感染会削弱胃黏膜的修复能力，两者叠加导致溃疡形成。

关键区别：胃炎是“防御系统受损”，胃溃疡是“攻击力量过强”。前者可能通过饮食调理自愈，后者必须规范治疗，否则可能引发大出血或癌变。

二、症状识别：疼痛规律是“诊断密码”

1、胃炎的“疼痛信号”

时间规律：空腹时疼痛明显，进食后缓解（因食物中和胃酸，减少刺激）。伴随症状：常伴反酸、嗳气、腹胀，严重者出现恶心呕吐。特殊表现：慢性胃炎患者可能因胃食管反流出现胸口灼痛，类似“烧心”。

2、胃溃疡的“疼痛密码”

时间规律：餐后1-2小时疼痛加剧，空腹时缓解（因食物刺激胃酸分泌，加重溃疡面损伤）。夜间痛：凌晨3-5点常因胃酸分泌高峰期被痛醒。并发症信号：若疼痛突然加剧、出现黑便（柏油样便）或呕血，提示溃疡穿孔或出血，需立即就医。

三、护理核心：从“治标”到“治本”

1、饮食管理：胃的“修复食谱”

胃炎患者
    急性期：米粥、藕粉、蒸蛋羹等流质食物，减轻胃负担。慢性期：软烂米饭、南瓜、山药等富含黏液蛋白的食物，促进黏膜修复。禁忌：辣椒、芥末、咖啡、浓茶等刺激性食物，以及柿子、山楂等鞣酸含量高的水果（易形成胃石）。

胃溃疡患者
    少食多餐：每日5-6餐，每餐七分饱，避免胃酸过度分泌。优选食材：煮烂的瘦肉、鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白，帮助溃疡愈合。饮水技巧：避免空腹大量饮水，饭后1小时少量多次饮用温水。

2、生活习惯：胃的“作息指南”

规律作息：保证7-8小时睡眠，23点前入睡，避免熬夜打乱胃酸分泌节律。适度运动：散步、太极拳等低强度运动促进胃肠蠕动，但饭后需休息30分钟再活动，避免剧烈运动增加腹压。保暖防寒：秋冬季节穿护腰衣物，空调房内盖薄毯护住腹部，防止胃痉挛。

3、用药规范：胃的“安全防线”

止痛药陷阱：布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药会抑制胃黏膜修复，必须服用时需配合铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂，且餐后服用。幽门螺杆菌治疗：四联疗法（奥美拉唑+阿莫西林+克拉霉素+铋剂）需严格遵医嘱完成14天疗程，擅自停药易导致细菌耐药。抑酸药使用：雷贝拉唑、兰索拉唑等抑酸药需空腹服用，与抗生素间隔2小时，避免影响药效。

4、情绪调节：胃的“心理按摩”

长期焦虑会刺激胃酸分泌，形成“情绪-胃痛”的恶性循环。可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。家人应避免在患者面前争吵，营造轻松的家庭氛围。

结语

胃痛是身体发出的“求救信号”，盲目止痛无异于“掩耳盗铃”。通过区分胃炎与胃溃疡的症状差异，掌握饮食、作息、用药、情绪的护理要点，我们不仅能缓解胃痛，更能从根源上修复胃黏膜，预防严重并发症。