腰肌劳损按揉悬枢穴
复溜穴,经穴名,人体下肢穴位之一。别名昌阳、伏白、外命。属足少阴肾经,经(金)穴。能够补肾益阴、温阳利水。位置在小腿内侧,太溪直上2寸处。足踝尖与跟腱后缘之间向上约三指处。
每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。对痔疮、腰肌劳损有缓解作用。
复溜穴,经穴名,人体下肢穴位之一。别名昌阳、伏白、外命。属足少阴肾经,经(金)穴。能够补肾益阴、温阳利水。位置在小腿内侧,太溪直上2寸处。足踝尖与跟腱后缘之间向上约三指处。
每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。对痔疮、腰肌劳损有缓解作用。