过敏性鼻炎，这个不速之客，正困扰着越来越多的人。它不仅影响着人们的日常生活，还可能对身心健康造成长期的不良影响。那么，究竟什么是过敏性鼻炎？我们又该如何突围这一困境呢？

一、认识过敏性鼻炎

过敏性鼻炎，即变应性鼻炎，是一种由过敏原引发的鼻腔黏膜的变态反应性疾病。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、霉菌等。当人体接触到这些过敏原后，免疫系统会错误地将其识别为敌人，从而启动免疫反应，释放出一系列化学物质，导致鼻黏膜肿胀、分泌物增多、瘙痒等症状。

过敏性鼻炎可分为季节性和常年性两种类型。季节性过敏性鼻炎通常在特定的季节发作，如春季的花粉过敏；常年性过敏性鼻炎则一年四季都可能出现症状，多由尘螨、霉菌等常年存在的过敏原引起。

二、过敏性鼻炎的症状表现

1、鼻痒

鼻痒是过敏性鼻炎最常见的症状之一。患者常常会感到鼻腔内有难以忍受的瘙痒感，忍不住用手去揉鼻子，甚至会将鼻子揉得通红。

2、打喷嚏

频繁打喷嚏也是过敏性鼻炎的典型症状。患者可能会连续打多个喷嚏，有时甚至会打得头晕眼花。

3、流鼻涕

清水样的鼻涕会不断地从鼻腔流出，严重时甚至会像水一样滴下来。患者不得不随身携带纸巾，随时擦拭鼻涕。

4、鼻塞

由于鼻黏膜肿胀，鼻腔通道变窄，患者会感到鼻塞不通气，影响呼吸。尤其是在夜间，鼻塞可能会更加严重，导致患者睡眠质量下降。

5、眼睛痒、流泪

部分患者还会出现眼睛痒、发红、流泪等症状，这是因为过敏原也可能刺激到眼睛周围的组织。

三、过敏性鼻炎的危害

1、影响生活质量

过敏性鼻炎的症状会给患者的日常生活带来诸多不便。频繁的鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状会影响工作效率和学习成绩。鼻塞还会影响睡眠质量，导致疲劳、注意力不集中等问题。此外，患者在社交场合也可能会因为频繁打喷嚏、流鼻涕而感到尴尬。

2、引发其他疾病

如果过敏性鼻炎得不到及时有效的治疗，可能会引发一系列其他疾病。例如，长期的鼻腔炎症可能会蔓延到鼻窦，引起鼻窦炎；还可能导致中耳炎，影响听力；严重的情况下，甚至可能诱发哮喘，威胁生命健康。

3、心理影响

长期受过敏性鼻炎困扰的患者，可能会因为疾病的反复发作而产生焦虑、抑郁等心理问题。这些心理问题又会进一步加重过敏性鼻炎的症状，形成恶性循环。

四、如何突围过敏性鼻炎之困

1、远离过敏原

这是预防和治疗过敏性鼻炎的关键。患者可以通过过敏原检测，了解自己对哪些物质过敏，然后尽量避免接触这些过敏原。例如，如果对花粉过敏，在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜；如果对尘螨过敏，要经常清洗床上用品，保持室内清洁干燥。

2、药物治疗

（1）抗组胺药：可以有效缓解鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。常见的抗组胺药有氯雷他定、西替利嗪等。

（2）鼻用糖皮质激素：具有减轻鼻黏膜炎症、消肿的作用。但使用时要注意按照医生的建议正确使用，避免长期大量使用引起不良反应。

（3）减充血剂：可以缓解鼻塞症状，但不宜长期使用，以免引起药物性鼻炎。

3、免疫治疗

也称为脱敏治疗，是针对特定过敏原进行的一种治疗方法。通过逐渐增加患者对过敏原的接触量，使患者的免疫系统逐渐对过敏原产生耐受，从而达到治疗过敏性鼻炎的目的。免疫治疗的疗程较长，一般需要 3 到 5 年，但效果较为持久。

4、鼻腔冲洗

使用生理盐水进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻黏膜的炎症反应。鼻腔冲洗可以使用专门的鼻腔冲洗器，操作简单方便。

5、增强体质

适当的运动、合理的饮食和充足的睡眠可以增强人体的免疫力，有助于预防和缓解过敏性鼻炎。患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等；饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣、刺激性食物；保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。

五、总结

过敏性鼻炎虽然是一种常见的疾病，但它给患者带来的困扰却不容小觑。通过认识过敏性鼻炎的症状、危害以及采取有效的预防和治疗措施，我们可以突围这一困境，重新享受健康的生活。在日常生活中，我们要注意远离过敏原，合理使用药物，进行免疫治疗和鼻腔冲洗，同时增强体质，提高自身的免疫力。只有这样，我们才能更好地应对过敏性鼻炎，保护自己的身心健康。