夏秋季气温攀升、雨水频繁，蚊子也变得异常活跃，随之而来的登革热传播风险，大家一定要高度警惕。据《中国热带医学》刊发的相关研究显示，登革热是由伊蚊叮咬传播的急性传染病，在我国广东、云南、广西等南方多地，曾多次出现本地传播疫情。而登革热的传播有个关键规律——离不开伊蚊，而伊蚊的繁殖又离不开积水，简单一句话就能记住：无积水就无蚊，无蚊就无“热”。其实登革热防控一点都不复杂，只要掌握核心要点，每个人都能轻松上手，既能守护自己和家人的健康，也能为全社会的防控防线出一份力。

一、先弄明白：登革热不可怕，但防控别大意

很多人一听到“传染病”，就容易过度恐慌，其实大可不必——登革热并不可怕，只要做好前期防控、出现症状及时处理，绝大多数人都能顺利痊愈。简单来说，登革热是由登革病毒引起的，主要靠白纹伊蚊（也就是我们常说的“花蚊子”）叮咬传播，人与人之间不会直接传染。被感染后，常见症状和重感冒很像，会突然发烧、浑身酸痛、浑身乏力，有时还会出现皮疹；只有少数人症状会加重，因此，提前做好防控、避免被蚊子叮咬，才是预防登革热最关键的一步。

这里大家一定要重点记住一个关键点：伊蚊的幼虫，必须在积水中才能存活、繁殖。不管是大型的积水坑，还是不起眼的小小水洼，只要积水长时间不清理，就会变成伊蚊的“繁殖温床”。所以，防控登革热的核心，就是彻底清除身边所有可能的积水，从根源上消灭蚊子，切断传播途径。

二、抓核心：清除室内外积水，从根源灭蚊

清除积水是防控登革热最有效、最根本的措施，而且操作起来很简单，重点做好室内外两处的积水清理，不放过任何一个可能积水的小角落，具体可以这样做：

1.室内积水清理：重点检查家里容易积水的地方，比如花盆托盘，浇水后托盘里的积水要及时倒掉，避免长时间留存；饮水机接水盘、冰箱接水盒，要定期清理，保持干燥；卫生间、阳台的地漏，要经常疏通，防止积水堵塞；废旧的瓶子、罐子、脸盆，不要随意堆放，要么妥善收好，要么及时丢弃，避免下雨后积水；空调冷凝水要及时排出，不要让水积在空调下方。

2.室外积水清理：如果家里有院子、阳台角落，要及时清理落叶、杂草，避免雨水堆积在凹陷处形成水洼；室外的垃圾桶、废旧轮胎，是最容易积水的地方，垃圾桶要加盖，废旧轮胎要及时丢弃或妥善存放，避免积水；小区里的景观池、排水沟，要提醒物业定期清理、疏通，保持水流通畅；花盆、水缸等容器，暂时不用的要倒置存放，防止积水。

3.特殊积水处理：有些积水不方便彻底清除，比如景观池、鱼缸，可以定期更换水体，或者投放安全的灭蚊幼虫药剂（可在药店购买，按说明使用），抑制伊蚊幼虫生长，避免长成成蚊。

三、补防护：做好防蚊叮咬，筑牢最后防线

清除积水能从根源上减少蚊子，但难免会有漏网之鱼，尤其是在户外，做好个人防蚊叮咬措施，能进一步降低感染风险，这些方法简单好操作，人人都能做到：

1.穿戴防护装备：外出时，尤其是在清晨、傍晚（这两个时间段是伊蚊最活跃的时候），尽量穿长袖、长裤，袖口、裤脚扎紧，减少皮肤暴露，避免被蚊子叮咬；穿浅色衣物，伊蚊对深色衣物更敏感，浅色衣物能减少蚊子靠近。

2.使用防蚊用品：外出前，在暴露的皮肤部位，比如手臂、小腿，涂抹适量的驱蚊液、花露水，能有效驱赶蚊子；家里可以安装纱窗、纱门，阻挡蚊子进入室内；晚上睡觉前，可使用蚊帐，既能防蚊，又安全无刺激；如果室内有蚊子，可使用电蚊拍捕杀，尽量少用杀虫剂，若使用，要关闭门窗后喷洒，喷洒后通风一段时间再进入。

3.避开蚊虫密集区域：尽量少去草丛、树林、积水附近等蚊虫密集的地方，若必须前往，一定要做好全面的防蚊措施，缩短停留时间。

最后提醒大家，登革热防控的关键，就藏在“无积水就无蚊，无蚊就无‘热’”这句话里。只要每个人都行动起来，做好自家的积水清理，外出时做好防蚊措施，就能有效阻断登革热传播。如果出现突然发烧、浑身酸痛等疑似登革热的症状，不要拖延，及时前往医院就诊，早发现、早治疗，就能快速恢复健康。