盆底肌是位于骨盆底的肌肉群，它的作用就类似于吊网，能够将盆底脏器牢牢地兜住，这样盆底脏器，比如尿道、子宫、膀胱等，就可以保持在其原本的位置，实现其原本的功能。大部分时间，我们可能意识不到它的重要作用，一旦它受到其他因素的影响弹性减弱了，就无法发挥其原本的“吊力”，那么“网”内的器官就会发生移位，脏器的功能也会出现一些系列的障碍，导致患者出现大小便失禁、盆底脏器脱垂等严重后果，虽然不至于危及患者的生命安全，但是给患者造成的痛苦是很大的，会极大地降低其生活质量。

导致盆底肌松弛的原因很多，其中妊娠分娩就是最常见的原因，部分妈妈在分娩后会有漏尿、下腹坠胀，阴道内有膨出物、性生活不和谐等情况出现，给生活和社交造成严重影响，而也有部分妈妈们在产后恢复一段时间后，没有出现不适，完全和没生育以前一样。以上生活症状，由于产后盆底肌松弛的严重程度因人而异，因此很多人以为是分娩方式的不同，导致了这种差异的出现，甚至一些人还认为自然分娩会加重盆底肌的松弛,因此分娩时坚持要剖宫产，那么事实真是这样吗?

怀孕和分娩为什么会导致盆底肌松弛?

女性怀孕以后，骨盆的负担就会加重，需要额外支撑胎儿和胎盘，随着孕妈妈月份的增大，胎儿的体型会不断地增大，为了做好分娩准备，胎头会逐渐朝下进入到孕妈妈骨盆的位置，为了顺利分娩，孕妈妈的卵巢还会逐渐产生松弛素，该物质能逐渐将耻骨联合部位分开，并松弛附着于此的盆底肌。到了真正分娩的时候，卵巢分娩的松弛素水平会达到最高，能够溶解耻骨联合处的软骨，使耻骨联合部位不断地松弛，而这种松弛会在分娩时达到最大，甚至出现轻度分离的状态，以便能够顺利将宝宝娩出，分娩过后，盆底肌肉由于分娩时的极度扩张，会受到一定程度的损伤，不过大部分情况只是轻度损伤，产妇在产后会逐渐得到恢复。不过对于那些在生产过程中用力不当，或者用力过猛的产妇则存在例外，若在生产时发生了骨性损伤，分离的耻骨可能很难恢复到原来的状态，甚至还会导致严重的并发症出现，像尿失禁、子宫下垂、子宫脱位等，这都是盆底肌松弛最常见的症状。

顺产会使得盆底肌变得更松弛吗?

新生命得以到来，牺牲的是妈妈们健康的身体，一些妈妈虽然在产后短期内没有出现明显的盆底肌松弛症状，并不表示盆底肌没有受损，怀孕和生产对女性身体的影响很大，就算在生产后没有立即出现明显症状，在中老年出现更严重的症状也是屡见不鲜的。不论是剖宫产还是自然分娩，对盆底的损伤都是不可避免的。就分娩方式来说，剖宫产不同于自然分娩，它不是一个生理过程，而是一种侵入性的手术，正常情况下是不建议采取手术分娩的，只有在分娩异常情况下才会选择，用剖宫产来代替阴道分娩在一定程度上有可能减少盆底损伤，比如能够稍微降低盆底肌肉和筋膜在分娩中出现的撕裂伤，但是想通过剖宫产手术来避免盆底肌损伤，答案是否定的，因为分娩对于妊娠而言就是一个短暂的过程，怀胎十月，分娩只有几个小时，根据统计数据显示剖宫产对于盆底的保护作用非常有限。先不说盆底肌损伤不属于剖宫产手术指征，就单从手术角度来讲，剖宫产是有创手术，且不可逆，存在很多潜在的威胁，比如手术的介入、出血概率的增加等，一些女性在术后还会出现很多难以处理的近远期并发症,比如子宫瘢痕部位妊娠、子宫疤痕导致的月经淋漓不尽、疤痕愈合不良等，需要付出的代价可以说是非常大的。

虽然阴道分娩对盆底肌损伤方面的近期风险较高，但是通过对比剖宫产和自然分娩可以发现，产后盆底肌会有一个恢复的过程，虽然过程比较缓慢，但是只要通过产后的锻炼并配合盆底肌的康复治疗，很大程度上是能够修复的，相较于剖宫产其代价明显要低很多。

如何应对盆底肌松弛?

对于盆底肌松弛，其主要应对方式就是早筛查早干预，选择合适的康复方式。产后一旦有盆底异常出现，比如感觉阴部有明显的下坠感，或者对性生活不满意，或者感觉阴道变得松弛，甚至还有尿频、咳嗽漏尿、排尿不尽等排尿异常症状时，产妇一定要及时就医。一般产后42天医院会要求妈妈做一个盆底肌筛查，通过检测妈妈们的盆底功能，确定其是否存在盆底缺陷。若发现盆底损伤较严重，就需要及时地接受生物反馈和电刺激联合磁刺激的治疗，以便尽快修复受损的盆底肌;如果妈妈们的盆底肌力非常好，也不要万事大吉，什么也不管了，提肛运动对于产妇来说十分有益，能够训练盆底肌肉力量，增加其弹性。除此之外，在孕育期应该注意休息，虽然说适当的活动有助于妈妈身体的康复，但是应该尽量避免负重，不要经常蹲着干一些家务，长期咳嗽也要避免，还需要注意饮食，以防便秘，控制体重因为这些都会导致腹部压力增加，不利于盆底肌的康复。