最新临床数据显示，慢性支气管炎（简称慢支）在我国40岁以上人群中患病率达13.7%，全国患者超3000万。这种以长期咳嗽、咳痰、喘息为特征的疾病，不仅让患者日常活动受限，稍一运动就气短乏力，冬季更是频繁急性发作，住院率和医疗负担显著上升，其“冬重夏轻”的特点尤为显著，冬季急性发作次数是夏季的3倍以上。从医学机制来看，冬季寒冷刺激会收缩气道、降低免疫力，而夏季阳气旺盛、人体代谢活跃，气道阻力相对较低，正是干预的有利时机。《慢性阻塞性肺疾病诊治指南（2025年修订版）》明确提出，利用夏季机体阳气旺盛的生理特点进行干预，可有效降低慢支冬季复发率达40%以上。抓住这个“黄金调理期”，将中医调护的整体调理与西医控炎的精准干预相结合，才能从根源上改善肺功能，帮患者摆脱咳痰喘的反复困扰。

一、中医调护：温阳固本，筑牢呼吸屏障

1.穴位艾灸，靶向温通肺络

中医认为慢支多属“肺脾气虚、寒饮内阻”证，夏季艾灸可借阳驱寒。主选肺俞、膻中、定喘三穴，肺俞穴位于第3胸椎棘突下旁开1.5寸，能直接调理肺气；膻中穴在两乳头连线中点，为“气之会穴”，可宽胸理气；定喘穴则在第7颈椎棘突下旁开0.5寸，缓解喘息效果显著。用艾条距皮肤2-3厘米熏烤，每穴10-15分钟至皮肤发红，每日1次，15次为一疗程，能增强肺功能。

2.食疗辅养，健脾益肺化痰

饮食宜温养忌寒凉，推荐两款食疗方：一是生姜大枣杏仁粥，选新鲜生姜去皮切片，杏仁提前浸泡去皮尖，与大枣、粳米同煮，煮至粥稠即可，生姜性温能散寒，杏仁可润肺止咳，适合风寒体质患者；二是山药百合莲子羹，用铁棍山药健脾效果更佳，百合选干品泡发，与去芯莲子同炖，不加过多糖，健脾补肾以固根本。每天保证1500毫升温水，少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加心脏负担，稀释痰液便于排出，同时避免辛辣、甜腻及生冷食物刺激气道，加重炎症。

3.呼吸锻炼，强化肺功能

晨起或傍晚在空气清新处练习腹式呼吸：全身放松，双手自然放于腹部，吸气时用鼻深吸，腹部慢慢鼓起，感受气流充满肺部，呼气时用口缓慢呼出，腹部随之收紧，每次10-15分钟，每分钟呼吸控制在8-10次；配合缩唇呼吸，呼气时嘴唇缩成口哨状，使气体缓慢均匀排出，能有效减少气道塌陷，改善通气功能。初学者可从5分钟开始，逐渐增加时长，坚持练习可增强呼吸肌力量，降低气短、胸闷发作频率。

二、西医控炎：科学干预，稳住呼吸节奏

1.精准控炎，杜绝急性发作

慢支核心病理是气道慢性炎症，夏季虽症状减轻，但炎症并未消除，如同“休眠的火苗”。需在呼吸科医生指导下规范用药，无感染时可使用长效支气管扩张剂，如噻托溴铵粉吸入剂，每日一次规律吸入改善通气；若痰量增多、颜色变黄且伴随发热、乏力，提示细菌感染，需及时就医，在医生指导下联用敏感抗生素，避免炎症迁延加重。切勿因夏季症状缓解而擅自停药，以免导致病情反弹。

2.规避诱因，减少气道刺激

夏季空调房需注意，温度不宜低于26℃，避免冷风直吹颈部和背部，可将风口调至向上或使用挡风板；空调滤网建议每两周清洁一次，防止尘螨、霉菌滋生引发气道过敏。外出时避开上午10点至下午4点的高温时段，雾霾天或人群密集处务必佩戴医用外科口罩，回家后及时洗手、漱口。同时远离二手烟、油烟、煤烟等刺激性气体，做饭时开启油烟机，从源头减少气道刺激，降低发作风险。

3.科学排痰，保持气道通畅

痰液淤积易诱发感染，可采用叩背排痰法：家属站在患者侧方，手指并拢呈空心掌，腕关节用力，从下往上、由外向内轻叩患者背部，每次叩击5-10分钟。患者自身可采用“有效咳嗽法”，深吸气后屏气3秒，身体前倾，双手按压腹部，咳嗽时收缩腹肌用力咳痰，将痰液从深部咳出。必要时可在医生指导下使用祛痰药，如乙酰半胱氨酸泡腾片，帮助稀释痰液，保持呼吸道通畅。

慢支“冬病夏治”的关键在于“标本兼治”，趁伏天阳气最盛时发力效果尤佳。中医艾灸食疗强根基，西医控炎排痰稳症状，二者协同增效。医患配合坚持规范调理，日常做好保暖防刺激，才能筑牢呼吸防线，让秋冬咳痰喘不再反复。