在日常生活中，我们常会遇到一些精力格外充沛、说话滔滔不绝的人，有时会羡慕他们“状态饱满”。但从精神医学角度来看，这种看似积极的表现，可能隐藏着健康风险。《中国双相障碍防治指南（2025年版）》数据显示，双相障碍（含躁狂发作）的终生患病率已达2.4%，其中躁狂发作时的“话多、精力旺”等症状，常被大众误判为“状态好”，导致近40%的患者延误诊断和治疗，错过最佳干预时机。相关研究表明，躁狂发作若未及时干预，不仅会影响个人社交、工作与生活，还可能增加冲动行为、睡眠障碍等风险，甚至诱发更严重的精神健康问题。因此，正确识别躁狂症状，区分“真状态好”与“假积极”，对维护精神健康至关重要。

一、躁狂的“话多精力旺”：并非积极状态的信号

很多人认为“话多、精力旺盛”是积极的表现，代表着热情、有活力。但躁狂发作时的这些症状，与正常的积极状态有着本质区别，其背后是精神活动的异常兴奋，具体可从以下两方面区分：

从“话多”的特点来看，躁狂患者的言语表现为“量多、语速快、难打断”。正常状态下，人们说话会根据场景调整节奏，有问有答、能自然停顿；而躁狂患者往往一开口就停不下来，语速极快，像“机关枪”一样，内容杂乱无章，可能从一个话题突然跳到另一个话题，让人难以跟上思路，医学上称之为“思维奔逸”。比如，患者可能刚在说今天的工作，突然转而谈论宇宙探索，接着又说起小时候的趣事，逻辑混乱。同时，他们还可能过度主动与人交流，即使对方表现出不耐烦，也难以停止，严重影响正常社交。

再看“精力旺”的表现，躁狂患者的精力旺盛并非“精力充沛且高效”，而是“无节制、难休息，伴随行为冲动”。正常情况下，精力充沛的人能合理安排工作与休息，做事有条理、效率高；而躁狂患者会出现睡眠需求显著减少的情况，每天只睡2-3小时，却依然觉得精力十足，甚至整夜不睡也不感到疲惫。他们的行为也缺乏计划性，常常突然做出冲动决定，比如毫无准备地辞职、大量购物导致经济负担，或参与危险活动（如超速驾驶、冒险投资），不计后果。此外，他们还可能出现注意力难以集中的问题，做事虎头蛇尾，虽然同时开展多项任务，但往往都无法完成，严重影响工作与生活质量。

二、警惕躁狂信号，及时干预是关键

躁狂发作的“话多、精力旺”等症状若被忽视，可能会逐渐加重，甚至引发更严重的问题。因此，一旦发现相关信号，及时干预至关重要。

首先，建议采用自我识别与家人观察相结合的方式。若自身出现话多、语速快、睡眠需求减少、行为冲动等症状，且持续一周以上并影响正常生活；或家人发现亲属突然性格大变（如内向者变得极度外向、爱吹嘘）、行为异常（如频繁借贷消费、情绪暴躁），需警惕躁狂发作，及时重视。

其次，尽早寻求专业医疗帮助是核心。《中国双相障碍防治指南（2025年版）》建议，出现疑似躁狂症状后，应尽快前往精神科门诊或心理科就诊。医生会通过详细问诊（了解症状持续时间、频率、对生活的影响）、心理评估量表（如躁狂量表YMRS）以及必要的躯体检查（排除甲状腺功能亢进等躯体疾病导致的类似症状），明确诊断。若确诊为躁狂发作，医生会根据病情严重程度，制定个性化治疗方案，包括药物治疗（如心境稳定剂、抗精神病药物，帮助稳定情绪、控制症状）和心理治疗（如认知行为疗法，帮助患者调整不良认知、改善行为模式）。需要注意的是，药物治疗需遵医嘱规范服用，不可自行停药或调整剂量，否则可能导致症状反复或加重。

此外，社会大众也需提升对躁狂症状的认知，避免误解。很多人对躁狂存在“只是性格开朗、状态好”的错误认知，甚至对出现相关症状的人抱有偏见，这会导致患者不敢主动就医，延误治疗。因此，通过科普宣传等方式，让大众了解躁狂是可治疗的精神疾病症状，而非“性格问题”，营造理解、包容的社会氛围，能帮助患者更勇敢地寻求帮助。

总之，躁狂发作的“话多、精力旺”并非真正的“状态好”，而是需要警惕的精神疾病信号。只有正确识别症状、及时干预，才能有效控制病情，帮助患者恢复正常的工作与生活，维护精神健康。