秋季，由于昼夜温差大、空气湿度降低、过敏原增加，导致哮喘易急性发作。

患有哮喘通常都会不同程度地出现肺、脾、肾的虚寒，因此饮食调理上，哮喘患者平时要补益为主，可多食用莲子、芡实等具有温补肺脾肾的功效的食物，偏肺气虚者可加北芪，偏脾气虚者可加人参，偏肾气虚者可加巴戟天、桑寄生。避免食用寒凉的食材水果和冰冻制品，如莲藕、萝卜、海鲜、雪糕、冷饮等食物尽量少吃。

秋季大自然阳气收敛，气温逐渐下降，因此哮喘患者还可适当搭配生姜、茴香、花椒、八角等具有驱寒功效的食物，偏阳虚者则可搭配鹿茸、当归、川芎、灵芝、羊肉、牛肉等具有温补功效的食物。

身体锻炼对于哮喘患者改善病情同样十分重要。锻炼是生发阳气的重要手段，晨跑、骑自行车、游泳、太极拳、八段锦都是适合哮喘患者的锻炼方式，尤其可经常练习八段锦、太极拳，这两种方式可强身健体，对锻炼肺部功能有益。哮喘患者在日常锻炼中有两点需要特别注意的，一是避免出汗过多，二是大汗淋漓时切勿脱衣，避免因风寒入体而引起感冒，诱发哮喘。

肺脾两虚、体质虚弱的老人可以经常喝点补益肺脾汤。

材料：人参10克、灵芝5克、莲子30克、芡实30克、生姜3片。

做法：将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。

功效：补益肺脾