面对考试焦虑，如何从容应对？——给正在备战考试的初中生
开篇小测试：你的焦虑指数有多高？□ 考试前一周就失眠□ 走进考场时手心出汗、心跳加速□ 明明复习过，一拿卷子就大脑空白□ 考完总觉得自己“完蛋了”，结果成绩还行如果勾选≥2项，说明你正在经历考试焦虑——别担心，这很正常！今天我们就用心理学方法，把焦虑变成你的“超能力燃料”！一、认识考试焦虑考试焦虑是一种复杂的情绪反应，
考试焦虑不是小事，小心精神健康拉响警报
在学生的学习生涯中，考试是不可避免的环节，而考试焦虑也如影随形，困扰着众多学子。许多人认为考试焦虑只是在考试前后的短暂紧张情绪，无需过分在意。然而，事实并非如此，考试焦虑若长期得不到有效缓解，很可能给精神健康拉响警报，带来一系列严重的后果。考试焦虑的常见表现考试焦虑在不同学生身上有多种表现形式。在考试前，学生可能会出现
