多吃无花果 通便抗氧化
又到吃无花果的好时候了，这种水果不仅有花，而且数量很多，它们隐藏在可食用的“球状果”中，我们吃的无花果就是由花蕊和花托等发育形成的复果。从营养角度来说，有以下几个特点。糖多但热量不高 无花果糖含量为16%-20%，高于芒果、甜瓜等甜度很高的水果，因此又名“糖包子”，血糖高的人要少吃。但跟很多水果相比，无花果的热量并不高
又到吃无花果的好时候了，这种水果不仅有花，而且数量很多，它们隐藏在可食用的“球状果”中，我们吃的无花果就是由花蕊和花托等发育形成的复果。从营养角度来说，有以下几个特点。糖多但热量不高 无花果糖含量为16%-20%，高于芒果、甜瓜等甜度很高的水果，因此又名“糖包子”，血糖高的人要少吃。但跟很多水果相比，无花果的热量并不高
