家庭保健报

伏天脾胃易受湿热、寒凉影响而出现不和，专家表示，按揉以下穴位可辅助调理，操作时以酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟，每天1-2次。中脘穴位置：肚脐正上方4寸（约5横指）处。作用：是调理脾胃的核心穴位，能促进消化、缓解腹胀、胃痛、食欲不振等。足三里穴位置：膝盖下3寸（约4横指），胫骨外侧约1横指处。作用：被称为“长寿穴”，可

当我们吃了生冷东西，或者吹了冷风凉了胃，以及饮食不当，常常会引起胃痛，大多数人都是立即买胃药，其实足三里穴可以帮助你。位置 足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩方法 用力按压，力度以有酸痛感为宜，持续3分钟左右，可以快速缓解胃痛；也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。