贫血患者补铁有讲究，食物搭配错了白费劲
早上起床眼前发黑、爬两层楼就喘气……这些看似普通的“累”，可能藏着贫血的信号。数据显示，我国每5人中就有1人患缺铁性贫血。面对医生“多吃补铁食物”的叮嘱，很多人回家就猛啃菠菜、狂喝牛奶，结果补了半年，复查血常规还是“血红蛋白低”——问题就出在“吃错了搭配”！补铁不是“塞食物”，而是要懂“铁的脾气”，避开干扰项，才能让每
早上起床眼前发黑、爬两层楼就喘气……这些看似普通的“累”，可能藏着贫血的信号。数据显示，我国每5人中就有1人患缺铁性贫血。面对医生“多吃补铁食物”的叮嘱，很多人回家就猛啃菠菜、狂喝牛奶，结果补了半年，复查血常规还是“血红蛋白低”——问题就出在“吃错了搭配”！补铁不是“塞食物”，而是要懂“铁的脾气”，避开干扰项，才能让每
