品读冷谦的养生智慧 本报记者 李由 2026年08月26日 冷谦是明代著名养生学家、书画家、音律家，史料记载其寿逾百岁。冷谦著成养生经典《修龄要旨》，以简易、务实、可落地的养生方法，构建起一套形神兼顾、动静相宜、顺应自然的完整养生体系。其养生核心为顺时调摄以养天时、调息归元以养内气、导引塑形以养身形、淡食静心以养元神。顺时调摄 以养天时“天人相应”是冷谦养生思想的根基。冷谦认为
