家庭保健报

天人合一，顺天应时的智慧中医养生的核心是“天人合一”，人体节律始终与自然更迭同频。《黄帝内经》明示：“冬三月，此谓闭藏”。寒凝大地时，万物收敛生机、潜藏静养，人体亦需顺应此道。如同农田冬闲积蓄肥力，人体在冬季涵养精气，来年方能元气充沛、生机勃发。从脏腑对应来看，冬季属肾，肾主藏精，是人体的“精气宝库”。冬季充盈肾精，便