夏季饮食 宜少苦多辛
”夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒……此夏气之应，养长之道也。”从立夏到立秋的三个月谓“夏三月”，此时气候炎热，万物生长繁荣茂盛，是一年中阳气最盛的季节。人体也进入了新陈代谢的旺盛时期。此时，宜夜卧早起，无厌于日，拥抱夏天，心态平和，顺应夏气。总之，强调人体的调摄功能应与自然环境变化相
”夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒……此夏气之应，养长之道也。”从立夏到立秋的三个月谓“夏三月”，此时气候炎热，万物生长繁荣茂盛，是一年中阳气最盛的季节。人体也进入了新陈代谢的旺盛时期。此时，宜夜卧早起，无厌于日，拥抱夏天，心态平和，顺应夏气。总之，强调人体的调摄功能应与自然环境变化相
