立秋之后宜淡补 仲荷 2024年08月21日 立秋过后，身体的水分特别容易蒸发，身体在缺乏水分的情况下，血管会较脆弱。胃溃疡、胃下垂、胃出血等患者尤其要注意饮食、作息的规律性。脾胃虚弱、消化不良者，立秋时节要与滋腻的养阴之品(如鹿角胶、阿胶等)划清界限，否则易加重食欲不振、消化不良等症状。应以“淡补”为主，多吃叶类、花菜和部分瓜果，如茄子、鲜藕、豆苗、丝瓜等。另外
