低盐饮食：守护心脏健康的隐形盾牌
冠心病被称为“人类健康的第一杀手”，全球每年约1700万人死于心血管疾病，其中近半数与冠心病相关。许多人认为这是“老年病”，但高盐饮食、久坐不动等不良习惯，正让血管提前老化——冠心病已悄然盯上中青年群体。而过量摄入盐分，正是这场健康危机中容易被忽视的“隐形推手”。一、盐与冠心病：危险的“钠”个关系盐（氯化钠）中的钠离子
低盐饮食，可防慢性病
低盐饮食对健康的益处逐渐被越来越多的人认识到。过多的盐分摄入不仅会引起高血压，还可能增加心血管疾病、肾脏病和中风等慢性病的风险。由于现代饮食中大量的加工食品和外卖食品都含有高盐分，许多人在不知不觉中摄入过量的盐。因此，低盐饮食成为了预防和控制多种慢性病的重要措施。本文将从减少心血管疾病风险、控制体重以及改善肾脏功能等方
