腰疼别乱躺！护理要点看这
根据《中华骨科杂志》的数据，我国约80%的成年人曾遭受腰疼困扰，其中约30%的患者因错误的躺卧姿势与护理方式，致使疼痛持续时间延长2-3倍，甚至进展为慢性腰痛。腰疼时很多人会下意识“躺平休息”，但并非所有腰疼都适合久躺，不当躺卧可能加重腰椎负担、引发肌肉萎缩，反而让疼痛更难缓解。本文将从“正确躺卧姿势”“不同病因护理差
根据《中华骨科杂志》的数据，我国约80%的成年人曾遭受腰疼困扰，其中约30%的患者因错误的躺卧姿势与护理方式，致使疼痛持续时间延长2-3倍，甚至进展为慢性腰痛。腰疼时很多人会下意识“躺平休息”，但并非所有腰疼都适合久躺，不当躺卧可能加重腰椎负担、引发肌肉萎缩，反而让疼痛更难缓解。本文将从“正确躺卧姿势”“不同病因护理差
