稳住心率 有益心脏 劳小荣 2025年03月05日 心率的高低，能在一定程度上反映出心脏的健康状况。成年人静息心率的正常值为60~100次/分。如果安静状态下，超过100次/分，叫做心动过速；低于60次/分，则为心动过缓。心率的过高或过低都可能存在潜在危险。通常情绪激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，可诱发窦性心动过速，避免这些诱因后可自行恢复。运动后心率也会适当增快，说
