睡姿不对全身疼？你的筋膜正在经历"夜间拉锯战"
你是否经历过这样的清晨：醒来时手臂像被无数根细针扎着，肩颈僵硬得仿佛"石化"，连翻身都要咬着牙完成？这可能不是简单的"没睡好"，而是你的筋膜在深夜经历了一场无声的"拉锯战"。一、筋膜：藏在身体里的"隐形紧身衣"筋膜是包裹肌肉、骨骼和内脏的白色网状结缔组织，像一层有弹性的"人体绷带"。它不仅维持身体结构稳定，还能传递力量
你是否经历过这样的清晨：醒来时手臂像被无数根细针扎着，肩颈僵硬得仿佛"石化"，连翻身都要咬着牙完成？这可能不是简单的"没睡好"，而是你的筋膜在深夜经历了一场无声的"拉锯战"。一、筋膜：藏在身体里的"隐形紧身衣"筋膜是包裹肌肉、骨骼和内脏的白色网状结缔组织，像一层有弹性的"人体绷带"。它不仅维持身体结构稳定，还能传递力量
