不寐之困，中医如何“调神”与“安神”
不寐，即中医中常说的失眠问题，是一种常见且影响广泛的睡眠障碍，主要表现为经常不能获得正常睡眠，包括入睡困难、睡眠不深、易醒以及早醒等症状。轻者可能表现为入睡困难或睡眠不深，重者则可能彻夜不眠。根据中医理论，造成失眠的原因是多方面的，其中阴阳失调是较为常见的原因之一，这通常与长期生活习惯不健康、作息不规律有关，营卫不和，
不寐，即中医中常说的失眠问题，是一种常见且影响广泛的睡眠障碍，主要表现为经常不能获得正常睡眠，包括入睡困难、睡眠不深、易醒以及早醒等症状。轻者可能表现为入睡困难或睡眠不深，重者则可能彻夜不眠。根据中医理论，造成失眠的原因是多方面的，其中阴阳失调是较为常见的原因之一，这通常与长期生活习惯不健康、作息不规律有关，营卫不和，
