中国乃是美食大国，各式菜品色香味俱全，无一不刺激我们的嗅觉和味蕾，但口腹之欲之后，我们的胃可能会出现胃胀气、胃炎等问题。经调查研究显示，我国慢性胃炎患病率明显高于其他国家，且呈逐年上升趋势。而慢性胃炎如若任其发展可能会发展成为胃癌，所以养好我们的胃从现在就要采取措施，切莫要等疾病发展到不可挽回的地步！

中医认为，患了胃病，要做到慢调理、细进补，从补气血、补津液、健脾胃、调阴阳等方面着手，具体可选用以下3种方法：

1.药物调养

中医药在治疗胃病方面有其独特的优势。根据辨证论治的原则，采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的，主要有以下几种方剂：

（1） 四君子汤：由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成。具有补气健脾的功效，主治脾胃气虚证，症见气短乏力、食少便溏、脉虚数等。

（2）六君子汤：由人参、茯苓、白术、陈皮、半夏、甘草组成。具有益气健脾、燥湿化痰的功效，主治脾胃气虚兼痰湿证，症见食少便溏、胸脘痞闷、呕逆等。

（3）香砂六君子汤：在六君子汤的基础上加木香、砂仁。具有益气健脾、行气化痰的功效，主治脾胃气虚、痰阻气滞证，症见呕吐痞闷、不思饮食、脘腹胀痛、消瘦倦怠等。

（4）附子理中汤：在理中丸的基础上加大附子。具有温中祛寒、益气健脾的功效，主治脾胃虚寒、阳虚证，症见脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等。

（5）理中丸：由人参、干姜、甘草、白术组成。具有温中祛寒、补气健脾的功效，主治脾胃虚寒证，症见脘腹绵绵作痛、喜温喜按、呕吐、大便稀溏、脘痞食少、畏寒肢冷等。

（6）良附丸：由高良姜、香附组成。具有温胃理气的功效，主治寒凝气滞、脘痛吐酸、胸腹胀满等。

2.按摩推拿

每个人的身上都有“养胃药”，就是可以调养脾胃的穴位。比如，手部的劳宫穴（握拳中指尖所指处即）、大陵穴（腕横纹掌侧的中点）、内关穴（前臂正中，腕横纹上2寸处），皆是治疗胃肠疾病的主要穴位，经常按揉可降胃火、祛心火、提升胃动力；胸腹部的中脘穴（位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处）、天枢穴（肚脐左右两拇指宽处），经常按摩可改善恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

消化不良症状，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘的足三里穴，是“足阳明胃经”的重要穴位之一，经常按摩可促进胃酸分泌，而且还能起到止疼的作用，特别适合胃酸过少的患者。

还可于每日饭后半小时进行摩腹：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3～5分钟，再起身散步片刻。

3.饮食注意

中医认为，慢性胃炎与饮食不节、嗜食辛辣、长期饮酒、生冷过度而损伤脾胃有关，所以患者需要适当调整饮食习惯，以下5类食物不宜吃：

（1）酸性食物

慢性胃病主要为酸相关疾病，比如慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病。所以，如果日常饮食中吃酸性食物，就相当于增加了致病因素，同时减轻了药物治病效果。因此，胃病患者要少吃可引起胃酸增多的食物，如醋、橘子、西红柿、山楂、话梅、碳酸饮料等，胃食管反流等症状严重者最好不吃。

（2）甜食

含糖量过高的食物进入胃部后，会刺激胃酸分泌，所以，胃病患者对甜食还是尽量少吃。

（3）太黏、过硬的食物

如果吃进胃里的食物过黏或是过硬，就会加重胃的负担，这对于“老胃病”来说，无疑是在让胃“带病干重活”！

（4）易产气的食物

豆类、番薯、芋头、南瓜等进入消化系统后，在被胃肠道“加工”的同时会发酵产生过多的气体，让人产生腹胀、腹痛、嗳气等消化不良症状。

（5）辛辣食物

辣不是一种味觉，而是一种痛刺激。胃受到辣刺激后，轻则隐隐作痛，严重时甚至痉挛起来。

对于使用中药调理，在必要时，可以在医生指导下使用一些中药方剂来调理脾胃，但需注意药物使用应遵循医嘱，不可滥用！在日常生活中也要注意保持良好的情绪，胃是情绪器官，情绪稳定对脾胃的健康至关重要，避免过度焦虑、紧张或抑郁，这些情绪都可能对脾胃产生不良影响。